Девочки разкажите, как после родов востаналивали свои животики, как долго? У меня третий месяц после…

У меня до сих пор так😭

Уходит постепенно. Что ж вы хотели,9месяцев постепенно растягивать и чтобы за 2месяца всё в норму пришло? Вакуум и планка хорошо помогают

@frau.bickowsckaya что за вакум

Проверьте нет ли расхождения мышц по середине, если нет, то можно качать пресс) я у гинеколога на осмотре в месяц спросила можно ли , она пощупала мышцы и дала добро

Как бывший спортсмен скажу, без физ. нагрузки ничего не поможет... Качать пресс и тд😀

Я тоже вакуум делаю , мне кажется потихоньку уходит )

@sveta.kukhtacheva, а как его делать?

Выписывалась из роддома как на 6 месяце. Утягивала живот бондажом первые недели. Очень помогло. Плюс весьма скудное питание на гв, а иногда и просто отсутствие времени сделали свое дело. Живот ушёл в первый месяц. Я ещё и дочку качала потом как пресс качала + планка. Сейчас уже худее, чем до родов

@manukova, а если есть расхождение что делать?

Мне врач сразу сказала, что никакие корсеты и бандажи не убирают живот - только эстетическая красота под платье 👗 Если Вам можно, то гимнастика: велосипед, ножницы, подъем ног и тд

У меня не было ни единого разрыва и сразу после родов делала такие упражнения 👍🏼

Гв сьело мой живот через пару недель..хоть по началу пресс качала

@oooalmaz80, я смотрела видео на ютубе, там очень подробно описывают )) своими словами не знаю как описать🙈

@oooalmaz80 втягивать живот и перекатывать его

@l.akhpolova, 🤔это же надо научиться! И правильно делать!