シДевочки всем доброго дня. 💐😘 Скажите пожалуйста сколько вы кушайте за день??

Много)))) у меня время от времени жор )

@seviki у меня совсем нет аппетита

@khurshnasgabriel, кушать надо !!!! Вы что.... Фрукты , ягоды

@seviki ем по немножку только яблоко и нектарины на других в меня аллергия

Как обычно вроде, иногда бывает жор, ем и не могу наестся, чувства насыщения нет, но вес ещё не прибавляю))

@khurshnasgabriel я постоянно или что то жую, а в перерывах ем!

@musialinka8511, вот держись холодильник , это да ..... )))

Немного меньше чем до беременности так как нет физ нагрузок и даже не хочется , чуть не подсела на сладкое - слезла вовремя буду держать себя))) но слежу за разнообразием в питании. Врач одобряет мой подход ) за лишние 2кг за 2сладких недели получила нагоняй.

К сожалению , держать себя не могу вообще , ем когда хочу 😆т.е. , много ) 🤦🏼‍♀️ сейчас думаю как хочу рахат лукум 😆

Многооооооооо

Я когда вспоминаю про еду - пытаюсь есть

А так редко чувство голода возникает

Я жру как в крайний раз, причём каждый день и ночью точу ! Моя хлеборезка работает 24/7🙈🙈🙈🙈

До 6 ем мелкими порциями без хлеба, после 6 фрукты овощи

Утром я выпиваю стакан воды) съедаю финик или чернослив один, плюс если муж орешки грецкие почистил съедаю орешек) иду в ванную ... а после съедаю йогурт (мы сами делаем) ,выпиваю кофе с молоком и съедаю ,что-то сладкое(сладкое моя беда) далее еду на работу, по приезду съедаю творог из баночки детский и пью чёрный чай) потом в перерывах между уроками перекусываю орешками, сухофруктами, яблоками или постным печеньем) в обед ем суп с кусочком белого или чёрного хлеба, ещё на работе бывают д.р. И могу съесть кусочек тортика) по приезду домой на поздний обед плавно переходящий в ужин съедаю гречку/рис(70-100грамм) могу поесть варёное мясо курицы, индейки или говядины... плюс муж каждый день чистит нам гранат и я съедаю от него половину( у меня низкий уровень железа) на ужин ем салат из рукколы с сыром, помидорами, орехами ,иногда вместо рукколы смесь) на поздний ужин съедаю ещё один детский творог и сплю) в течение дня пью чай, чайный гриб и воду). Как-то так)

по разному бывает. то жор то нет.

Я постоянно что-то жую .. не успеваю быть голодной( обязательно завтрак/обед/ужин ... а вот в перерывах то орешки, то печеньки, то фрукты или молочка ... просто когда начинаю хотеть есть... помимо голода сразу подступает тошнота 🤢 поэтому лучше перекусить что-то .

Когда как... иногда держу себя в руках специально. А иногда мозг отключается и жру жру жру...

@schepo, какой рацион 👍👍 а я так обожаю сладкое, что ни дня без шоколада не могу , до беременности сдерживаться не могла, а сейчас и подавно )

У меня честно говоря аппетита нет совсем, что не скажешь до беременности. Тогда я жрала все подряд и жутко бесилась из за этого) была уверена, что раскабанею в беременность и жрать буду в разы больше. Но чудо случилось и ем я крайне мало, одна беда сладкое 😞 не могу себе отказать вообще! Скинула в самом начале 2 кг и сейчас только вернулась к своему добеременному весу. Считаю не прибавила ещё вообще))) утром че попалось под руку то и скушала, в обед суп без хлеба (лишь бы влить), в полдник арбуз или печенье с молоком или творог или че есть. На ужин стараюсь мясо какое нить обязательно, можно с гарниром, можно с салатом. Порции маленькие, много не лезет. Ну и сладкое конечно! После супчика чаек, сегодня с наполеоном) мама сама сделала 🙈