Ужин 😊🐟🥗 Часто приходится слышать, что во время беременности появляются какие-то необычные пристрастия в еде) и не…
Ужин 😊🐟🥗
Часто приходится слышать, что во время беременности появляются какие-то необычные пристрастия в еде) и не только в еде😉
Единственное что мне не хотелось есть это была рыба 🐟
Она не вызывала кого-то отвращения, ее просто не хотелось ни в каком виде. И это при том, что мы хотя бы раз в неделю ее ели до беременности)
Пожтому на первых порах я отсутствие рыбки заменила Омега -3-6-9. (При выборе омега надо ориентироваться на количество аминокислот ЕPA и DHA! Именно они важны ☝️)
Позже морепродуктами: кальмары, креветки, мидии и крабы 🐙🐚🦀🦐🦑
Теперь, уже в самом финале беременности уже и сама рыбка идет на ура:)
И конечно, снова курс омега-3-6-9 😊
Кроме рыбки наш рацион никак не изменился.
Ели все тоже, что и в добеременной жизни 😊благо всегда придерживались близко к правильному питанию☺
___________
Еще слышала от акушеров, что у малыша уже в животе формируются пищевые привычки. Еще находясь в животе малыш знакомится с разнообразием вкусов:)
Будем надеяться, что наша крошка будет любить и каши, и творог, и зелень💪
А еще она будет большой любительницей сладенького, как её мама😁😊