Ужин 😊🐟🥗

Часто приходится слышать, что во время беременности появляются какие-то необычные пристрастия в еде) и не только в еде😉

Единственное что мне не хотелось есть это была рыба 🐟

Она не вызывала кого-то отвращения, ее просто не хотелось ни в каком виде. И это при том, что мы хотя бы раз в неделю ее ели до беременности)

Пожтому на первых порах я отсутствие рыбки заменила Омега -3-6-9. (При выборе омега надо ориентироваться на количество аминокислот  ЕPA и  DHA! Именно они важны ☝️)

Позже морепродуктами: кальмары, креветки, мидии и крабы 🐙🐚🦀🦐🦑

Теперь, уже в самом финале беременности уже и сама рыбка  идет на ура:)

И конечно, снова курс омега-3-6-9 😊

Кроме рыбки наш рацион никак не изменился.

Ели все тоже, что и в добеременной жизни 😊благо всегда придерживались близко к правильному питанию☺

___________

Еще слышала от акушеров, что у малыша уже в животе формируются пищевые привычки. Еще находясь в животе малыш знакомится с разнообразием вкусов:)

Будем надеяться, что наша крошка будет  любить  и каши, и творог, и зелень💪

А еще она будет большой любительницей сладенького, как её  мама😁😊