Стала замечать,что если во время не поем(когда чувствую голод) то через время бегу обнимать унитаз. Ладно обед завтрак и…

Черносливом, йогуртами, творожками, персики, сливы, инжир. Иногда конфеткой 🍬

Я перекусываю яблоками кисленькими, персиками, помидоры мне очень по вкусу)) финики, изюм, изредка орешки, печенье галетное с маслом.

@umka_sochi на конфеты жор открылся😆но прочитала что сладкого много нельзя,теперь ограничиваю вот себя)думаю чем еще можно питаться...

Мне врач и не говорил как мне питаться, я вот на днях пачку чипсов слопала. А хотелось бы знать какие продукты надо есть в первую очередь.

@svetlana_cherkassy вот и мне интересно... читала,что кашки всякие,но как то на них долго не протянешь😆 а так да,думаю что врач должен советовать чем питаться и как.... до меня насчет перекусов только недавно дошло... раньше позавтракала поужиналп пообедала и все.... даже и не думала лишний перекус делать,максимум чай могла попитт.... а сейчас чуть голодная-тошнить насинает...

@kowaleneshna.1993, я вот знакомых встречаю и они начинают Советы раздавать, что мне нужно кушать селедку, свеклу, капусту, гранат, грейпфрут - это все очень обязательно каждый день и побольше, но я почему то сомневаюсь

@svetlana_cherkassy за гранат много читала-он гемоглобин поднимает. Селедку не знаю (рыбу наверное надо) а вот насчет всего остального не знаю...

@kowaleneshna.1993, вот за селёдку - она мне сказала что именно Ее, никакую другую рыбу)))) у меня гемоглобин сейчас 140.

Я стараюсь есть 5 раз в день, но просто маленькими порциями. И в перекусах лёгкие овощные салатики) или фруктовые) Кефир не много) хорошо желудок занимает и не тошнит) А так на самом деле, до этого все тоже самое... чуть чуть не поешь, пропустишь и начинается рвота, и потом после тяжело покушать...

@katerinaburova вот вот.... уже голову сломала... надо тоже раз 5 в день попробовать кушать. И идея с кефиром мне тоже понравилась)

@svetlana_cherkassy ну честно, саму рыбу я очень люблю,особенно скумбрию,но вот селедку я бы есть не смогла... надо почитать отзывы что ли😅

@kowaleneshna.1993, пробуйте) главное начать, а потом привыкните)

@kowaleneshna.1993, вот что нашла))) Сельдь атлантическая является одной из полезнейших рыб для беременных женщин. Именно она будет отличным источником белков, витамина Д (эргокальциферола), легкоусвояемых жиров, фосфора, кальция. Есть около двухсот видов сельди, разных по вкусу и пищевых свойствах. Но доктора советуют употреблять её отварную либо хорошо прожаренную, а не в солёном виде.

@svetlana_cherkassy плохо представляю ее в жаренном или варенном виде😆ну надо значит попробовать )спасибо)

@katerinaburova спасибо))

@kowaleneshna.1993, а мне сейчас так захотелось тюльки 😭😭😭

@svetlana_cherkassy мне одно время хотелось корюшки😅😅😅как назло нигде не было.... купила кальмара сушенного поела его воды потом напилась и побежала обнимать унитаз😅😅потом мне рыбу как то перехотелось😆😆морской коктейль себе покупаю) в принципе то же самое но от него не так пить хочется)))

@kowaleneshna.1993, а я неделю как прошу мужа купить красную икру, сегодня купил, а мне она уже не вкусная. Ну как так? Недавно на суши ходили, тоже еле пережила эти вкусы. А вот тюльку кушала с картошечкой - именно то! Муж говорит что с моими предпочтениями мы на еду будем тратить копейки)))

@kowaleneshna.1993, я ем 2-3 в день. В разное время. Все же стараюсь перекусывать фруктами

@svetlana_cherkassy я на ролы так же реагировала😆сначала душу была готова ради них продать😆но пока заказали,привезли-я перехотела😆😆😆

Я брала в пакетик чищенный болгарский перец, только наш несильно сладкий. Сыр косичка и помидорки Черри.

@kowaleneshna.1993, как вы роллы едите? Этотже сырая рыба, беременным нельзя

@umka_sochi в том то и дело,что мне их перехотелось ну соответственно я не стала есть😅