Сегодня вечерком посетили фитнес-студию "Шаг" - приятная атмосфера, приветливые инструктора, хорошая компания. 👍

Впервые я на йоге на мяче. Фитбол то и дело стремился укатиться от меня, но я справилась ))) После нескольких упражнений чувствуешь, что все мышцы находятся в тонусе, и следующие упражнения на фитболе даются все легче.

А после занятия такое ощущение легкости в теле и такая приятная усталость.