Тут главное спокойствие, отключите мозг-всё будет,отдых, ванная раслабляющая,горячий душ, чай,кайф,вода, для эффективного можно и аппалак-млекоин(я считаю мне помог1). Чаще прикладывать,потом сцедить остатки заморозить (я сначало сцеживалась - переднее ;-)) а потом ребенку,если не наелся могла бутылку с мои.... А так к Лиле - душевно поговорить,расцедить,расслабиться - у неё золотые руки...
У нас были проблемы с весом с первого месяца и все меня терроризировали,что мало молока, что я только не пила, ни чего не помогает,не стоит даже дениги тратить,а если уж и тратить,то на консультанта по ГВ, если молока мало, возможно проблема в прикладывании,неопытным глазом сложно определить,иногда свиду вроде правильно, а ребёнок не эффективно сосёт и молока мало приходит