Девочки чем вы питаетесь? Примерный рацион? Чтоб изжоги не было и отеков и много не набрать....

У меня от всего была изжога, единственный выход нашла, я ее могла убрать только сливочным мороженым. Насчет остального не могу ответить тк мало набрала за беременность и отеки были уже перед самими родами.

Изжога не сильно зависит от рациона в беременность, как и отеки) от отеков, по идее, помогает перестать есть соль, но у меня знакомая на безсолевом пп и отекает ужасно

я убрала полностью сладкое,мучное и изжоги не стало.

От изжоги только снежком спасаюсь.

Я все ем, кроме острого!

Утром кашу или хлопья с молоком, потом перекус творожком, в обед суп или второе. На перекусы фрукты, на ночь стараюсь не есть, изжоги нет) в течение дня пью воду и брусничный сок

А еще 1-2 раза в неделю выпиваю банановый молочный коктейль часов в 7 вечера, чтобы не было судорог ночью)

Изжога это пипец,у меня на все кислое(лимон,чай с лимоном,томатная паста,добавленная в блюда,апельсины,вишня,и вишневые пирожки)вообщем изжога это повышение кислот в наши дети давят на все,там внутри,вот и она поднимается еще выше,а если есть еще и кислые продукты,то усугубляется собственное и без того противное положение.....поэтому в первую очередь нужно исключить эти продукты😀но иногда так хочется....🤣

А молоко не всем помогает от изжоги,кому то минералка помогает.....многие не заморачиваются и пьют таблетки от изжоги и ничего страшного....

Я исключала все жареное и жирное. А от отеков пила бруснивел. Мне помогало.

Не ем жаренное. Мне в последнее время кажется, что изжога может начаться если я просто подышу над жаренным 😂 А от отеков пью каждый день домашний клюквенный морс без сахара.

Изжога от всего , оттеков сильных нет. Ем все , кроме сдобы.

@ira_nikolaeva, помогает?

@pontera8191, про жаренное - не всегда. А вот морс вывел за неделю из меня 2,5 кг лишней жидкости.

@ira_nikolaeva, а как вы его делаете?

@pontera8191, покупаю замороженную клюкву (300 г пачка), размораживаю, мну ( толкушкой для картошки). Потом беру марлю, выкладываю на неё размятую клюкву, и выжимаю из неё сок, сок убираю в холодильник. Оставшиеся отжатые ягоды кладу в кастрюлю, заливаю 1,5 литрами воды, кипячу 10 минут. Отвар процеживаю через сито, остужаю. После того как остыл добавляю сок из холодильника. Разливаю по бутылочкам 0,5 и убираю в холодильник ))) Выпиваю где то 0,5 л в день, но можно до 1,5 л в день, если нравится 😊

@ira_nikolaeva, надо попробовать

@pontera8191, попробуйте, мне помогло) в этом приложении девочка одна посоветовала ))) спасибо ей большое!