Девочки, привет! Не смотря на то, что лето прошло, в форме надо нам быть всегда и никогда нельзя забывать о красоте как внутренней, так и внешней! В связи с этим, приглашаю вас на тренировки по аэробике, стэпаэробике, а так же на функциональный тренинг, интервальную тренировку, хот айрон и атлетик стрейч! Если вы не знаете что хотите попробовать, если сомневаетесь в своей физической подготовке, если был не удачный опыт начала тренировок, все это не повод не попробовать и не сделать свою жизнь интереснее, позитивнее, здоровее! Для ваших разных целей будут подходить разные тренировки и частота!
Ниже в комментариях будут пояснения на вопросы, которые чаще всего задаются!
Место проведения: "Томская сила" по адресу: ул. Елизаровых, 51.
Цена: 200 р. занятие, при покупке абонемента скидки!
Что важно! Можно ходить с детками в дневное время!
Ориентировочное время поведения: ежедневно в 11:00 и в 19:00
С удовольствием отвечу на вопросы,
тел 89069494389
@alinka_afanasyeva наверное вечером лучше🙂 если бы у меня были права, то да через зел.горки не далеко, а так на маршруточке через весь город, очень не близко) да ладно, фигня , пару,тройку раз в неделю можно👌
@cherryberry, собираю и группу и будем решать когда какая тренировка будет. Но я бы функциональный тебе рекомендовала, там можно сказать основа хота но с большим бонусом))
@cherryberry, смотря сколько ты готова ходить на тренировки. Функциональный он более активный и самодостаточный. Потому что там и сила и выносливость и кардио. А в идеале с хотом надо совмещать растяжку чтобы был эффект подтянутости. Я сама до фукнционалки была фанатка хота😂
Хот айрон - на данный момент, пожалуй, самая распространённая и разрекламированная система тренировки! Ее плюс в эффективности давно доказан! Сила, выносливость, все это формируется на тренировках. Но! Данный вид тренировки обязательно надо совмещать с кардио либо стрейчингом, так как без растяжки не будет формироваться рельеф и подтягиваться контуры тела!
Athletic stretch – это микс элементов пилатеса, йоги, стретчинга и аэробики. Тут и силовые упражнения, кстати, присутствуют. Именно чередование различных упражнений делает тренировку наиболее эффективной, но не утомляющей. Прорабатываются все группы мышц: хорошая нагрузка на ноги, ягодицы, без внимания не остаются пресс и руки. Развивается гибкость и пластичность, фигура становится более изящной и подтянутой.
Athletic stretch прекрасно подойдет для тех, кто хочет поддерживать себя в прекрасной форме без тяжелых физических нагрузок. Но если вы боретесь с лишними килограммами – выбирайте для себя более интенсивную тренировку, которая позволит быстрее распрощаться с избыточным весом.
Заниматься Athletic stretch могут абсолютно все желающие, здесь нет ограничений по полу, возрасту или уровню физической подготовки.Тренировка одинаково хороша и для новичков, и для продвинутой группы.
Функциональный тренинг — это принципиально новый этап развития фитнеса, предлагающий широкие возможности для тренировок людям любого уровня подготовки, возраста, физиологических особенностей и самых разнообразных потребностей относительно своей физической формы.Отличительная особенность функционального тренинга в том, что движения, используемые в тренировке, имитируют Ваши повседневные движения, благодаря чему улучшается функциональная сила участвующих в них мышц.
Что касается аэробике и всех Ее разновидностей, то тут могу сказать что данный вид тренировки очень эффективен как кардионагрузка и соответственно даёт положительный эффект на организм! Сбросить лишний вес с данным видном тренинга сложнее нежели с функциональным, но для "сушки" тела наиболее эффективен!