Комментарии
Ем почти все уже, ну кроме откровенной гадости(чипсы, сухарики, майонез, газированные напитки и т.д.)
Всё ем уже. Первые три недели чуток диеты придерживалась, а потом перестала. Ну кроме всяких копченостей, майонезов, фастфудов и т. д, но я и раньше их почти не ела, так что и не хочется.
Если честно устала писать одно и тоже в комментариях к подобным постам😑 но очень хочется, хоть как то помочь, чтобы молодые мамы перестали верить в советскую навязанную чушь о том, что при гв нужно придерживаться диеты и есть варёное, пареное, не красное и и.д
Нигде в мире, в цивилизованных, развитых странах о диете на ГВ мамочки и не знаю и не слышали! Комаровский, знаменитая консультант по гв Нина Зинченко и ещё очень много авторитетных врачей говорят о бесполезности этой диеты. И плюс сюда же могу добавить и свой личный опыт, зная все это, изучив вопрос предварительно, ела все с первого дня, с роддома к примеру с шашлыками встречали)) И никаких проблем вообще ни сыпало не почило, колики были но они и у тех кто гречку одну ест) это давно доказано, что не связано между собой никак питание мамы и колики. Расслабьтесь кушайте все, что хочется, старайтесь конечно натуральное ну и без алкоголя конечно, хотя 100 грм красного вина иногда только в пользу для нервов и гемоглобина мамы)😉
Запекайте мясо , фаршированный перец или кабачок как прец нафаршиновать) рагу , вареники ленивые , запеканки , слойки , картофель во всех вариациях ( вареный кусочками с маслом , пюре , запечённый с сыром ) макароны твёрдых сортов , каши: гречка , рис, булгур, овсянка ,
Спустя месяц вводила каждый день по новому продукту ,постепенно начала есть все !!!Кроме пищевого мусора
Обжиралась как могла 😂😂😂 с первого дня диеты не придерживалась
Расширяйте потихоньку свой рацион, только не все сразу и из аллергенов продукты оставьте на потом))) по продукту новому в пару дней и все ок будет ;)
Я у цей період їла майже все..на дієті була 2-а тижні, потім поступово вводила все..
После месяца ела все