Людмила
ludkva80
Людмила·Мама подростков

Девочки, что лучше : утром бегать и вечером? Как считаете?

06.09.2017

Комментарии

ludkva80
Людмила·Мама подростков

@nathaliemoreva не в

Бровь, а в глаз👍👍👍

07.09.2017 Нравится Ответить
natalie_happy
Наталья ·Мама двоих (9 лет, 18 лет)

@ludkva80 ну вообще я тоже считаю,что к врачу в крайнем случае идти. Попробуйте,даже когда одна бегаю,ничего не отвлекает,выполняешь свою норму,а с подругами- то одну подожди,то давайте передохнем 😁🙈

07.09.2017 Нравится Ответить
ludkva80
Людмила·Мама подростков

@nathaliemoreva а что узнать . Так ведь не болит и нет жалоб. Только если сильные нагрузки. Самой просто силы наверное надо правильно распределять, постепенно нагрузку добавляя.

07.09.2017 Нравится Ответить
natalie_happy
Наталья ·Мама двоих (9 лет, 18 лет)

@ludkva80 бегаю,не каждый день ,могу субботу и воскресенье пропустить. Но выше сказали правильно,нужно думать о суставах,узнать у врача.

07.09.2017 Нравится Ответить
ludkva80
Людмила·Мама подростков

@nathaliemoreva настойчивость и желание! Наталья, больше не бегаете?

06.09.2017 Нравится Ответить
annetta061
Ани ·Мама сына (8 лет)

@nathaliemoreva, я не буду с вами спорить, бесполезно👌🏼

06.09.2017 Нравится Ответить
natalie_happy
Наталья ·Мама двоих (9 лет, 18 лет)

@annetta061 дробное питание подразумевает частый прием пищи в малых дозах,я кушала завтрак,обед в 2 часа и ужин в 7 иногда и в 9. А попу с боками нарастила,когда вела сидячий образ жизни. Все ушло с пробежками.

06.09.2017 Нравится Ответить
annetta061
Ани ·Мама сына (8 лет)

@nathaliemoreva, ну так вот и ключ, дробное питание👌🏼 ну ладно, гр 500 и бег добавил 😹

06.09.2017 Нравится Ответить
natalie_happy
Наталья ·Мама двоих (9 лет, 18 лет)

@annetta061 невозможное возможно! Питание изменилось в уменьшенных порциях, только для того чтобы желудок сократить,в целом ем все,люблю выпечку.

06.09.2017 Нравится Ответить
annetta061
Ани ·Мама сына (8 лет)

@nathaliemoreva, это невозможно за счёт такого короткого бега, только если потеть как свин, и то, выходит чисто лишняя жидкость. Скорее всего, это питание

06.09.2017 Нравится Ответить
natalie_happy
Наталья ·Мама двоих (9 лет, 18 лет)

@annetta061 за 4,5 недели я таким образом потеряла жир с живота,боков и галифе,что мне теория,результат то порадовал)

06.09.2017 Нравится Ответить
annetta061
Ани ·Мама сына (8 лет)

@nathaliemoreva, а вам не говорил тренер, что при кардионагрузке на пульсе хотя бы 140 жиросжигание начинается только через 20-30 мин?)

06.09.2017 Нравится Ответить
ichenco
Анастасия·Мама двоих (8 лет, 14 лет)

Фитнес лучше🖒

06.09.2017 Нравится Ответить
natalie_happy
Наталья ·Мама двоих (9 лет, 18 лет)

@annetta061 на себе испробованно,по совету тренера.😊

06.09.2017 Нравится Ответить
annetta061
Ани ·Мама сына (8 лет)

@nathaliemoreva, откуда такая инфа?

06.09.2017 Нравится Ответить
annetta061
Ани ·Мама сына (8 лет)

@ludkva80, бежишь и трясёшь головой😹 как собачки раньше в машине😹

06.09.2017 Нравится Ответить
musyamanya
Мария·Мама двоих (7 лет, 15 лет)

@ludkva80 А какой у вас возраст?

06.09.2017 Нравится Ответить
ludkva80
Людмила·Мама подростков

@musyamanya меня смущает нагрузка на ноги. Уже были попытки, потом сустав в стопе болел 😔

06.09.2017 Нравится Ответить
musyamanya
Мария·Мама двоих (7 лет, 15 лет)

@ludkva80 Не всем полезен бег, особенно, если раньше не бегали. Проконсультируйтесь с врачом и тренером для начала

06.09.2017 Нравится Ответить
natalie_happy
Наталья ·Мама двоих (9 лет, 18 лет)

@ludkva80 😂😂😂

06.09.2017 Нравится Ответить
ludkva80
Людмила·Мама подростков

Девочки, спасибо

06.09.2017 Нравится Ответить
ludkva80
Людмила·Мама подростков

@nathaliemoreva 😂😂😂думала спец эффект какой. Ой.... заработалась....😂😂😂😂

06.09.2017 Нравится Ответить
natalie_happy
Наталья ·Мама двоих (9 лет, 18 лет)

@ludkva80 😀 значит,что 30 минут хватит

06.09.2017 Нравится Ответить
ludkva80
Людмила·Мама подростков

@nathaliemoreva что значит с головой

06.09.2017 Нравится Ответить
natalie_happy
Наталья ·Мама двоих (9 лет, 18 лет)

С утра натощак,30 мин с головой. Сгорает именно жир( если надо) плюс бодрость на весь день 👍

06.09.2017 Нравится Ответить
goodname

Смотря для чего. Если для зарядки то утром, если для веса то вечером

06.09.2017 Нравится Ответить