Приветики всем.Девочки милые пожалуйста дайте советы.Что вам помогло,как вы пришли в форму,после…
Приветики всем.Девочки милые пожалуйста дайте советы.Что вам помогло,как вы пришли в форму,после того как набрали вес после родов,что эффективно какую нагрузку выполняли физ,какие упражнения делали??и питание каким было,сидели на правильном ПП?все интересно про похудении. Давайте все поделитесь своими секретиками❤❤Плииз
Насечка·
Мама сына-младенца
Спустя 6 мес после родов занялась собой. ПП и зал. Посмотрим какой будет результат через месяц
Сильвана·
Мама двоих (младенец)
Стараюсь поздно завтракать, если с утра кушаю потом целый день кушать хочется( ну и конечно исключить мучное , сладкое
Mira·
Мама двоих (младенец)
Самон эффективное это упражнения пятиминутки, и пить много жидкости.
Мария·
Мама сына (1 год)
Могу посоветовать детокс программу , помогает привести себя в форму
Ярославна·
Мама сына (1 год), беременна (27 нед.)
В 8 мес сына участвовала в бешеной сушке, до этого полгода всякие диеты и пп. По опыту скажу, что правильное сбалансированное питание работает лучше всего, но нужно переходить на постоянное такое питание, не надеяться, что вот, 2недели поголодаю, похудею и я звезда, опять макдак и тортики. Ну и конечно нагрузка физическая нужна, но опять же постоянная. Поэтому выбрать то, что нравится делать. Лишь бы делать) ещё вакуум хорошо живот подтягивает мышцы.
Ксюня·
Мама сына (1 год)
Калории считала. Плюс спортзал. Минус 9 за 1,5 мес
Мария·
Мама подростка, беременна (11 нед.)
Я работала и училась на вечернем и одна тащила ребёнка....похудела быстро, но и похорошела, так как запускать себя не могла...работа серьёзная....сейчас планирую так же работать в декрете ну и естественно больше двигаться