Девочки! Как себя настроить на это пп и как в нем разобраться?🤦 ♀ даже не настроить, приучится каждый раз считать это…

Может сдать на гормоны для начала? Блин где ты 48 размер? Чего наговариваешь!

Надя, у вас ещё гв? А вообще я за гормоны и эндокринолога

@lav_tm, да, с гормонами пойду разбираться и по части геникологии разгребать😣и вот не поверишь, но мой 48 никто не замечает, что я тощая была, что сейчас, может конечно из-за роста😬 только мама может сказать, дочь что-то ты поправилась😂 но она правда переживает, не хочет чтоб я как она поправилась😬

@helene_in_love, нет, меня после отмены гв начало разносить ещё больше, я прям сама это почувствовала😖

@nadin2501, вперёд к эндокринологу! И ещё я больше верю в расходовать больше, чем потребляешь. Я вечно худеющая🙈

@helene_in_love, значит все таки гормоны на контроль в первую очередь😬 а то я думала всегда что это просто отговорки, что якобы из-за них поправляются😒

@nadin2501, неа, не отговорки! Знаешь, в Освенциме, конечно, толстых не было😅 меньше жрать и двигаться 👍🏻 но если при отсутствии гормональных проблем это быстро помогает, то в случае наличия их....процесс идёт очень медленно и тяжело 😬

@helene_in_love, ох,надо разбираться!может эндокринолога посоветуешь?😅(а то я раньше в эндокринологический диспансер ходила, а в августе свою запись проворонила и все🤦‍♀️) Я вот ещё думаю не эльтероксин ли тогда в беременность не дал мне сбоев и за три месяца после родов ушло все и даже в минус?🤷‍♀️ а с Лизой вроде гормоны в норме были, но кто же знает что там с ними после родов случилось😬

Меня спас энерджи диет,ни че считать не надо.. Заменяла ужин и перекус и похудела на 22 кг

@nadin2501, при недостаточной дозе эльтироксина идёт набор веса! Надо сдавать ттг и смотреть, ну и сопутствующие ещё гормоны! Знаешь..я давно сама себе эндокринолог..) начинала с Левина, Лик..дорогое удовольствие) ходила в прошлом году к Пятницкой, в итоге, на приеме мы говорили с ней на равных.. ничего нового я не узнала) во всем оказалась права.. поэтому каждые 3 месяца мониторю гормоны самостоятельно

@helene_in_love, я только знаю что ТТГ и Т4 сдают, а что ещё? Сама раньше уже с результатами анализов и УЗИ щитовидки на приём приходила, чтоб по 10раз не бегать

@nadin2501, я только их и сдаю) но первоначально могут и на тестостерон, эстрадиол, антитела к тиреоглобулину.. 🤔 могу не всё вспомнить 🙈

Перед свадьбой сидела на пп основательно, все взвешивала, высчитывала. После родов лишних 10 кг отсалось.Решила питаться примерно так же, но сильно не заморачиваться - каша на воде, ничего жареного, все варю, тушу, запекаю. Сахар исключен, сладкое заменила на творожки, либо могу съесть какую нибудь плюшку, но только с утра. Ну и не ем после 6-7 вечера. Если есть сильно хочется-стакан чая или кефира. За полтора месяца пришла к дородовому весу. Иду дальше, сильно не напрягаюсь. Спорта нет, только прогулки с коляской. Велик сломан, надо починить и ездить. А рецептов в интернете куча и очень, кстати, путёвых)

@helene_in_love, а вот это уже вроде эндокринолог-гинеколог смотрит🤔обычные эндокринологи так глубоко не копают, либо мне тогда такой ленивый попался😂

@mariapinigina49009, да я и в обычной жизни все варю, тушу или запекаю, тоже мясо или котлеты, тем более специй по минимуму)) а вот на счёт каши на воде, чисто для меня это издевательство😅

@nadin2501 не очень, согласна, но молоко, это лишние калории😑как—то у меня это отложилось под коркой) я тоже "всю жизнь худеющая", я еще и не такое ела)

@helene_in_love, я Пятницую вообще за врача не считаю. Вот честно. Странная тётя. Как и "Ее система питания". Я как увидела, охренела. Полностью убрать углеводы. Полностью. Как бы что за нафиг?

@maria_klenskaya, я к ней как к эндокринологу ходила, диетолог Пятницкая до меня не добралась 😅

@helene_in_love, я после того, как Веру закончила кормить, раздулась как шарик. Ну и на плановом приёме гинеколог посоветовала к ней сходить. Провериться и "похудеть". Гормональных проблем она у меня не нашла, а от Ее методов была а шоке

Попробуйте питаться по системе -60, в вк у них есть группа. Там вообще до 12ч дня можно есть ВСЕ! А на обед и ужин море рецептов )

@kot_ek, спасибо посмотрю😊

Могу скинуть информацию и меню худеющих🙊я держалась неделю, потом пришли кд, свадьбы, юбилеи праздники и я до сих пор не могу настроиться. Но за неделю пп я тогда потеряла 2 кг. Правда я немного дома упражнения делала, тоже есть сайт с сылкой. А гречка на ужин это не пп

@kaaraamelyaa, да, давайте)))

@nadin2501 а есть почта электронная? Удобнее бы было скинуть

@kaaraamelyaa, есть nadia_270@mail.ru

@kaaraamelyaa, спасибо большое!!! Только увидела сообщение на почте, теперь буду составлять меню😊

@nadin2501 незч, главное перекусы и воду пить, крупы до 3ч, чай можно только до 12 дня

@kaaraamelyaa, спасибо🙌🏻🌺☺️