На вашем сроке пошла в бассейн на Аква тренировки и фитнес для беременных. Хотя бы вес остановился. И чувствовать себя стала гораздо лучше. И так до 38 недели.
Спробуйте відвідати спеціальні тренування для вагітних,якщо немає протипоказань від лікаря, їх можна відвідувати до самих пологів😉
Я йогой для беременных занималась. Научили дышать и успокаиваться, слушать тело.