Я йогой для беременных занималась. Научили дышать и успокаиваться, слушать тело.

На вашем сроке пошла в бассейн на Аква тренировки и фитнес для беременных. Хотя бы вес остановился. И чувствовать себя стала гораздо лучше. И так до 38 недели.

Спробуйте відвідати спеціальні тренування для вагітних,якщо немає протипоказань від лікаря, їх можна відвідувати до самих пологів😉

Мой спорт кровать)) 15мин левый бок, 15мин правый бок, 3 мин на спине и так по 20подходов😆😆😆😆