Спорт! 🏋 ♀ 🤸 ♀ 🚴 ♀ Девочки, через сколько после эпизио начали заниматься спортом ? У меня прошло уже…

У меня не было эпизио, но в свое время девочки правильно посоветовали мне минимум через два месяца. А с эпизио, думаю, стоит ещё позже, если вы планируете заниматься в зале. Хотя, зарядку по утрам ещё никто не отменял)

Без эпизио,начала заниматься через 2 месяца,заболел низ и пошли выделения.Начала заниматься с 5 месяцев.Подождите немного,успеете подтянуться и похудеть.

Вообще восстановление матки полностью наступаеи через 8 недель. Я начала заниматься через 2 мес.,но потихоньку. Подождите немного и пробуйте с лёгких нагрузок.

@yukovka, Юльчик ты со мной на Вы))) нужно скорее уводиться 😄

Лена😆😆😆не посмотрела кому пишу🙈

Обязательно сходить к гинекологу если все ок то можно заниматься

Я начала заниматься через месяц после родов. Было эпизио. Только без фанатизма, по лёгкой качалась 😀 не в зале, к сожалению, а дома

Мне врач сказала что через два месяца после родов к ней на прием и она даст добро на интим и спорт . А сейчас -планка и ваакум только, ну и ходьба с коляской

До 8 недель ни-ни. И полгода желательно потерпеть (максимум лёгкая зарядочка, не трогая пресс). Лучше полгода побыть коровкой (все равно дела поважнее есть), чем потом по врачам ходить. Уверяю, даже почти безобидный нефроптоз гораздо хуже жирных ляжек