Девчули, у кого нить тут есть панические атаки? Как вы справляетесь? Техники дыхания не предлагать,…

Бывало . Переключите внимание на что то

было( контрастный душ каждое утро

А на чем или из за чего они? Какая причина их появления?

@tihonya08, просто какое тревожное состояние

@ketty_tula простите,это чувство вины и вы его тяжело переносить или переживание из за ребенка допустим? Ведь органическая атака это когда внутренний мир себя борется с окружающим? Так? У меня были тревоги,но на фоне детей, мысли были сложные в голове,но выход был один это время. И поддержка близкого человека. Может вам курс легких таблеток пропить.

У меня знакомая у нее паническая атака была, что она что то делает не так и ей хотелось, ну как сказать мягко, уйти из жизни, ей за 40, проблема в бизнесе ее затянулась, и после антидеприсантов стало лучше, но думаю эта история не к вам, просто нужно найти причину этих страхов

@tihonya08, па ни на фоне детей, ни на каком то другом фоне. Просто тревожность. Это с детства: ко мне скорая ехала оч долго, потом бабушке поставили неверный диагноз и она через несколько дней умерла. У меня боязнь, что никто не поможет, если будет плохо. А плохо как раз из за этой тревожности только😂

) думаю просто вы сейчас еще и подустали, маленький ребенок, вечные не досыпания. Вам бы отдых, секс,и шампанское с подругами) помогает 10000% ну и афобозол для укрепления ,но после шампанского)

У меня у сёстры тоже панические атаки были она ходила в психдеспанцер,потому что невролог ей ничего хорошего не посоветовал

Я прошла через панические атаки. Почитайте курпатова))) не думала даже, но его книги помогли. Около года я боролась с ними😭

Девочки, все из головы. Это психосоматика, таблетками не вылечишь. Посмотрите/почитайте yburlan.ru/