Девочки, привет! Хочется поговорить о наболевшем - о том, как мы можем потерять себя, сидя в декрете. ⠀ ⠀ Вечный…

Девочки, привет! Хочется поговорить о наболевшем - о том, как мы можем потерять себя, сидя в декрете. ⠀

⠀

Вечный холодный чай, недосып. Завтрак во время обеда. Интересы ребенка впереди себя. Все это изматывает и в конечном итоге может даже самую позитивную маму превратить в злобную Гингему. ⠀

⠀

Делюсь тем, что спасает меня. ⠀

⠀

1) Физические упражнения. Хотя бы по чуть-чуть, но каждый день. Приседания на детской площадке, планка на 1 минуту, суставная гимнастика- достаточно 10- 15 минут. Дают энергию и позитивное настроение) ⠀

⠀

2) Саморазвитие! Обязательно! Чтобы ощущать движение вперед. Это может быть аудиокнига, пока ребенок спит, а ты готовишь еду. Онлайн обучение, чтение полезной статьи. Хороший фильм. ⠀

⠀

3) Выделять себе личное время. Сознательно. Заранее договариваясь о том, что кто- то побудет с малышом. Хотя бы раз в 2 недели. Такой отдых позволяет почувствовать себя свободной. Перезарядиться. ⠀

⠀

4) Заранее планировать меню на неделю и делать заготовки. Так не тратится время на обдумывание, что готовить. ⠀

⠀

5) Приглашать в гости друзей. Положительные эмоции пойдут только на пользу. ⠀ ⠀

⠀

6) Иногда заказывать на дом еду из ресторана. Это просто вкусно😉 ⠀

⠀

7) И, конечно, не забывать мечтать и записывать свои идеи. Именно это во многом будет двигать вперед.

А какие способы есть у вас?

⠀

Поставьте, пожалуйста, лайк Оле за интересный пост @maminiradosti и @mrs__nastya за фото 💙 ⠀

⠀