Девочки у меня 3 беременность и понятное дело что опыт есть, но так как будет плановое кесарево, после которого очень тяжело скинуть жирок

Просто правильное питание, не нужно ограничений жестоких и диет, уберите вредности, ограничить мучное и сладкое (по немножку можно) и будет вам счастье) зачем беременным лишний жир на попе и потом вечные депрессии после родов? Там некогда худеть! У меня сейчас прибавка меньше килограмма, ем всё, что хочу, но прям чуть! Вчера вот тортик захотела, растягивала кусочек на пол дня и довольна 😁 на ночь пол стаканчика кефира и красота)

Я набрала много за беременность, но я ела только одно сладкое, просто как повергнутая на нем. Не ешьте сладкое и мучное( либо только утром и не каждый день) а так овощи, мясо, крупы. Одними словом режим правильного питания с возможными срывами раз в неделю. Я очень пожалела, что не контролировала себя, так как в форму я приходила ровно год! И да, под конец беременности был гестоз, даже лежала на дневном стационаре

Не ешь сладкое и мучное. Углеводы нужны медленные и полезные - рис, гречка, булгур, идеально взвешивать, не более 200 г в приём пищи. Из сладостей - фрукты и в первой половине дня, ужин без углеводов ( салат/мясо, салат/ рыба)

Какой бред. Набрала за беременность 14 кг, из них уже 10 нету. Ела всё и не жалею, сейчас будут постоянные ограничения.

Врачи бедных девчонок запугивают))) сколько прибавка?

Я тоже много набирала , но ела много , а если идти к врачу, вечером после 6 не наедалась и с утра старалась что нибудь легенькое съесть , приходила к врачу и весы показывали либо тот же вес либо вообще меньше)

@sever86, ну она считает что проблемы будут позже ( гестоз! Фрукты это сахар, пожалуйста первая половина дня ) но после обеда уже ничего сладкого (

@nura03 если честно, я вообще не понимаю этих диет ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. Зачем какие то жесткие ограничения? Ну можно урезать немного сладкое и мучное, а так кушать вкусно и полноценно.я первого родила и очень пожалела, что ограничивала себя во вкусняшках, т.к. на гв не могла позволить себе даже одну конфетку

@sever86, мне запретила на ужин фрукты, арбуз тоже. Ужин до 19 рыба и салат. На ночь кефир и спать )

Арбузы))) у меня сейчас каждый день на ужин арбуз, вроде вес помедленнее набирается) одно время даже худела