В инсте очень много пабликов

В инстаграмм. Там очень много пабликов с ПП, можно выбрать для себя.

ссылка очень много вкусных рецептов , даже для тех кто дружит с мясом и рыбой (их можно готовить отдельно )

@skoro_july, ну я прям все не пробовала))) Но все познаётся путём проб и ошибок))))) По крайней мере вполне аппетитные блюда там есть. А вообще я бы так не заморачивались... Просто сладкое максимум до 12 часов, если хочется, побольше овощей разных, воды питьевой и по меньше (лучше вообще убрать из рациона) всякой гадости а-ля майонез, соус, чипсы и и. д. И не нагружать желудок на ночь, все.... Это и правильно и рационально.

@rebel13 и реальнл вкусно получается?

ссылка

ссылка возможно вам понравятся их рецепты и советы)