Девчонки подскажите пожалуйста кто и как боролся с животом и лишним весом после родов.У меня паника…

👂😔

Правильное питание при гв отличная штука,долгие прогулки с коляской,после 2-3 месяцев зал.

А сколько вы набрали за беременность?

Я делала упражнения, мне с роддома ещё сказали делать и живот очень быстро ушел. 20 раз сильный вдох надуваете максимально живот, и сильный выход Вы втягиваете максимально живот. Очень помогло.

Посмотрите выпуск "За живе" про похудение после родов. Некоторые вещи нельзя сразу после родов, некоторые до полугода опасны.

Матка сокращается первые 3 месяца до нормального состояния, а с ней и живот подтягивается.

Вес уйдет, если вы на ГВ и ПП - это точно!

Я до беременности не могла похудеть никак ниже 58кг, даже со спортом (моя норма - 56 кг).

Сейчас без каких либо усилий я похудела с 63 кг послеродовых до 56 кг и это не предел!

Природа мудро предусмотрела год на восстановление.

Я пошла в зал когда ребёнку исполнилось 3 месяца,за 2,5 месяца сбросила весь лишний вес который наела за беременность (11 кг)но и питалась конечно правильно,и сейчас вес как и был до беременности👌🏼👍🏻

Теж переймаюсь за це,спочатку трохи схудла,після пологів а зараз набрала,звичайно пішла б в зал але нема на кого залишити сина

@zhiraf_kate 28кг.