Спасибо всем за советы.

Все будет зависеть от вашего состояния и только. Я планировала гулять-гулять-гулять, а в итоге больше лежу и прогулка иногда заканчивается не успев начаться. С весом в первую беременность вообще не было проблем, а в этот раз как будто от воздуха набираю(( так что совет один: правильное питание и умеренные физнагрузки, а там уж смотрите по ситуации)

А я обе беременности отходила по весу одинаково +25 кг.... но за первые полгода после родов все ушло оба раза) я к чему, первую беременность пыталась не есть, сидела на диетах, правда ходила зимой, там прогулки по возможности, но мучала себя, а итога 0. Во второй раз ни в чем себе не отказывала, ну кроме вредностей конечно, и много гуляла, прям очень много, но по весу ровно такая же динамика. Я не науськиваю не следить за питанием, но вторая беременность моя прошла очень гладко, потому что меньше запаривалась и нервничала даже и по этому поводу, а это главное — спокойствие удава)

Я очень много ходила и после 6 часов старалась есть фрукты. и пила кефир. Мне помогло вес не перебрала

Из личного опыта. Говорят, что хорошо выгляжу по фигуре. 34 недели +9 кг. Это не так и много. Ходила очень много до ухода в дикрет. На работу пешком, 1 км( до работы) на обед с обеда и домой. Около 4 набегало. Не ела и не ем сладкого, булок, жирного, копченого, редко жаренное. Тянуло и тянет благо на здоровую пищу тушенную, паренную, запеченую, отварную. Фрукты и овощи моя слабость... Раньше так не питалась ими. А вообще еще раз подчеркну. Благо что не тянет на вредную пишу

@kazakevich.1991 мне тоже хотелось, но у меня был высокий сахар и выбор был прост, или здоровое питание и здоровье малыша или мои хотения.

Написать по питанию и режиму можно всего, но только вы сами можете это сделать и проконтролировать.

Ходила в начале беременности на аквааэробику 2 раза в неделю, очень мне нравилось.

А когда у вас последний приём пищи?

Да склонность есть к полноте но я всегда стораюсь держать в форме,но тут не выносимо ,хочется всякой вредной еды

@getsmanulya, еду, как бы... разрешённую еду при гв.

Спасибо девочки)

Мне кажется, здесь очень многое зависит просто от склонности. Некоторые всю беременность себя ограничивают, а набирают всё равно очень много, а кто-то ест и пьёт что хочется и когда хочется, и вес не растёт. Мне повезло, я из второй категории, не сдерживала себя в еде нисколько, а набрала 7,5 кг.

@voronov94 а что ваша знакомая ела, что набрала столько кг?

Уже перебор 😊? Я старалась не кушать, другого выбора нет, а после родов не всем удается сбросить, так что я бы не надеялась на это😁

Только не слушайте про "все само уйдёт" и "на гв похудеешь". Моя знакомая на грудном набрала 15 кг, а я набранное за беременность скидывала потом очень проблематично с диетологом и регулярным посещением тренажёрного зала. Поэтому, лучше всю беременность придерживаться правильного и сбалансированного питания.

Главное не слушать тех, кто говорит есть за двоих.

У меня это вторая беременность и первым не было такого Жора.

Ешьте умеренно, гуляйте побольше на свежем воздухе, пока позволяет погода. Все равно после родов все скините, особенно, если будете сами кормить