Девочки,всем приветик!у меня ещё только семь полных недель,подскажите как не перебирать вес,какие у…

Ешьте умеренно, гуляйте побольше на свежем воздухе, пока позволяет погода. Все равно после родов все скините, особенно, если будете сами кормить

У меня это вторая беременность и первым не было такого Жора.

Главное не слушать тех, кто говорит есть за двоих.

Только не слушайте про "все само уйдёт" и "на гв похудеешь". Моя знакомая на грудном набрала 15 кг, а я набранное за беременность скидывала потом очень проблематично с диетологом и регулярным посещением тренажёрного зала. Поэтому, лучше всю беременность придерживаться правильного и сбалансированного питания.

Уже перебор 😊? Я старалась не кушать, другого выбора нет, а после родов не всем удается сбросить, так что я бы не надеялась на это😁

@voronov94 а что ваша знакомая ела, что набрала столько кг?

Мне кажется, здесь очень многое зависит просто от склонности. Некоторые всю беременность себя ограничивают, а набирают всё равно очень много, а кто-то ест и пьёт что хочется и когда хочется, и вес не растёт. Мне повезло, я из второй категории, не сдерживала себя в еде нисколько, а набрала 7,5 кг.

Спасибо девочки)

@getsmanulya, еду, как бы... разрешённую еду при гв.

Да склонность есть к полноте но я всегда стораюсь держать в форме,но тут не выносимо ,хочется всякой вредной еды

А когда у вас последний приём пищи?

Ходила в начале беременности на аквааэробику 2 раза в неделю, очень мне нравилось.

@kazakevich.1991 мне тоже хотелось, но у меня был высокий сахар и выбор был прост, или здоровое питание и здоровье малыша или мои хотения.

Написать по питанию и режиму можно всего, но только вы сами можете это сделать и проконтролировать.

Из личного опыта. Говорят, что хорошо выгляжу по фигуре. 34 недели +9 кг. Это не так и много. Ходила очень много до ухода в дикрет. На работу пешком, 1 км( до работы) на обед с обеда и домой. Около 4 набегало. Не ела и не ем сладкого, булок, жирного, копченого, редко жаренное. Тянуло и тянет благо на здоровую пищу тушенную, паренную, запеченую, отварную. Фрукты и овощи моя слабость... Раньше так не питалась ими. А вообще еще раз подчеркну. Благо что не тянет на вредную пишу

Я очень много ходила и после 6 часов старалась есть фрукты. и пила кефир. Мне помогло вес не перебрала

А я обе беременности отходила по весу одинаково +25 кг.... но за первые полгода после родов все ушло оба раза) я к чему, первую беременность пыталась не есть, сидела на диетах, правда ходила зимой, там прогулки по возможности, но мучала себя, а итога 0. Во второй раз ни в чем себе не отказывала, ну кроме вредностей конечно, и много гуляла, прям очень много, но по весу ровно такая же динамика. Я не науськиваю не следить за питанием, но вторая беременность моя прошла очень гладко, потому что меньше запаривалась и нервничала даже и по этому поводу, а это главное — спокойствие удава)

Все будет зависеть от вашего состояния и только. Я планировала гулять-гулять-гулять, а в итоге больше лежу и прогулка иногда заканчивается не успев начаться. С весом в первую беременность вообще не было проблем, а в этот раз как будто от воздуха набираю(( так что совет один: правильное питание и умеренные физнагрузки, а там уж смотрите по ситуации)

Спасибо всем за советы.