Мамочки, поделитесь диетой при грудном вскармливании🍼🍽

Первый месяц нежирное мясо , отварные овощи , банан можешь попробовать и сутки смотреть за ребенком, печенье галеты, ряженку или варенец , главное из топленого.макароны , каши , кроме риса. А попозже , я попробовала грушу без кожуры , и нектарин узбекский.

Ешьте все пр чуть-чуть, смотрите на реакцию малышки.. И со временем ешьте как обычно... Ну и старайтесь есть поменьше продуктов от которых пучит живот

Сметану нельзя)

Я потихоньку начинаю все кушать, Иначе с ума сойти можно. И пока все нормально тьфу тьфу

Я только овощи и фрукты не ем)ну и шоколад)