Девочки, как похудать при гв и без физичных упражнений?

Витрачати більше енергії ніж отримувати, годувати дитину, і багато гуляти, менше їсти і все буде, тільки зовсім без занять, якість тіла буде не дуже. Вдома можна елементарні вправи робити, якщо в зал немає можливості ходити.

@ivanna0710 из-за здоровья нельзя физ упражнения.

Не есть сладкое, выпечку, жареное, свинину и пить много воды))

@3030 не пить много воды?? Помоему на оборот, что при гв нужно, что при похудании больше литра нужно выпивать от воды не засьаиваються соли.

@lyuda123, все правильно, не есть..... и пить много воды)

@3030 аа я наверное не правильно прочла, извините)) спасибо.

@lyuda123 зрозуміло, тоді контроль харчування, зменшення порцій, краще частіше, але менше, вода, обов'язково, зручно всякі додатки типу «вотербеленс», вкусняшки до 12 години, після обіду білкова їжа, на ніч не їсти, або якийсь кефірчик, обов'язково поснідати, і намагатись висипатись, по собі помічала, як тільки не висплюсь, відразу переїдаю.

@ivanna0710 спасибо. У меня такой ребенок, что я не могу спать днем(( да и рано встаю и ночью по 2-4 раза могу.

@lyuda123, ничего страшного)и ещё калории зажигаются даже если Вы просто много ходите, с коляской гуляете и вот минимальная физ нагрузка.

@3030 спасибо большое.. Буду ходить)

В мене така само ситуація, але втягнулась, в мене ще й старша доця може нічні концерти давати, а за день це дуже шкода, я іноді сплю як випадає можливість, але рідко.

Ще можете шагомір скачати, будете бачити скільки калорий спалили і яку відстань пройшли, дуже інформативна штука.

@ivanna0710 а не подскажите какой лучше?? А тоя знаю толтко считает сколько прошла а сколько калл не показываеиб

@ivanna0710 у вас вообще малишня не далеко друг от друга.. Представляю как вам. Яя б не сказала, что мне тяжело просто иногда так хочеться выспаться прям зарядиться на год вперед

В мене такий як посередині. Зручно, правильно рахує, веде статистику.

До всього звикаєш))

@ivanna0710 блин не открывает