Добрый вечер,девочки🌸 Сколько должно пройти времени после родов(ЕР)что бы можно было без вреда для…

месяца 2))) но если вы уже были у гинеколога, закончились выделения и все хорошо, то можно уже😉

Я через месяц начала потихоньку

Я спрашивала у своего гинеколога- на все про все врачи дают 2 месяца. В рекомендациях на все (принятие ванной, секс и т.д.) просят соблюсти выдержку в 2 месяца. То же относится и к спорту. Врач попросил выждать этот период-но сначала не усердствовать, т.е. начать с чего-то легкого, да даже просто с обычной разминки. Не стоит сразу начинать с диких нагрузок. И то при условии, что мамочка себя чувствует хорошо.

@luidmilate спасибо огромное,теперь все понятно))

6—8 недель выждать и можно потиху. Исключать на пресс, если есть диастаз.

@lydia.я даже не знаю что такое диастаз..?

Я пресс начала качать ещё в роддоме, заведующий сказал, если хорошо себя чувствуете, пожалуйста, никаких проблем не было, а вообще смотреть надо по своему состоянию, у некоторых и через три месяца ещё всё болит))

@nastusha_b. Я себя прекрасно чувствую)жду не дождусь когда живот уйдет,вот хочу ему помочь))