Девочки кто не ест мясо и молочные продукты, где берёте рецепты интересные??)

А разве такие бывают?

Книга "Ведическое кулинарное искусство" Адираджа Дас. Там отличные и простые вегетарианские рецепты 👍🏼

Вы веган или сыроед?

Сама придумываю из того что можно....но сама почитаю книгу , которую здесь предложили))) а то устала голову ломать🙄

Из головы все.

@tinimozgi, они ж едят молочку.

@bonasha2d, там есть и безмолочные рецепты... Там и вегетарианские, и веганские. Может даже и сыроедческие есть, я не обращала внимания.

@blackswan13, это слишком громкие для меня слова)) но я на пути к этому!!!💪🏻

@blackswan13, встречала здесь ваши комментарии у кого то, поняла что вы этого ничего не едите. Я только сейчас доперла что мне этого не надо. Вот изучаю и хочу больше про это знать. И самый главный вопрос ребёнок??!!! Чем кормить и как разнообразить меню)))

@alevila, я пока не могу похвастаться 100% исключением, я скорее за рациональный подход. Если захочется съесть йогурт, я себе его позволю, иначе это означает что не ты не хочешь это есть, а ты себя вынуждаешь. Пользы ноль. Я молоко никогда не пила, из кисломолочного йогурт и сыр. Теперь вместо всего этого соевое молоко. Мясо относительно недавно перестала есть, но несколько раз ела, это даже рекомендуют это делать, желудок тоже должен понять что тип питание становится другой, иначе экспериментами можно сорвать себе весь жкт. А ребёнок, молочное не даю принципиально, и давать не буду, кисломолочное позволяла, но он вам от этого ушёл, просто стала замечать что покупаю, а он не ест и не пьёт. Сейчас не покупаю. В мясе ограничивать не собираюсь, но в 99% случаев он его не ест. Ест только типа шницеля - мясо в сухарях, и иногда куриные пельмени. Все остальное сразу резко нет. Насчёт замены продуктов я не заморачиваюсь, ем что хочется, не высчитываю никакие безконечные белки и т д. Это все бред. Поэтому насчёт разнообразия я бы поспорила. Кроме мяса и молока очень много в жизни вкусных продуктов. Сейчас я в основном ем фрукты. И честно, этого разнообразия лично мне вполне хватает, не надоедает) это я наверно сильно разошлась уже 😂😂😂

@blackswan13, нет нет)) все хорошо и интересно! Просто чем глубже начинаешь изучать тем все сложнее )) вчера прочитала что веганы не едят сыр и желатин.

@alevila, так сыр он из молока 😅 а желатин продукт животного происхождения, можно на агар-агар заменить

@blackswan13, да да я знаю! Если вдруг интересно будет вам посмотрите фильм на ютубе при чем тут здоровье

@alevila, спасибо, посмотрю)

https://www.instagram.com/veg_rus/