И ещё один совет!Я понимаю, что жизнь задаёт бешеный ритм, приходиться всё успевать, но отдых необходим! Когда ребёнок пришёл из школы, не заставляйте сразу делать уроки.Пока готовится обед, пусть он на ковре на полу полежит на животе, на локтях, минут 10-15, таким образом спина отдыхает от напряжения, которое накопилось за время уроков в школе, можно почитать или заглянуть в телефон- приятное с полезным!Этот совет опять же и для взрослых. Берегите себя и будьте здоровы!!!