Девочки всем доброе утро! ☀ Всех всех и детишек и мамочек поздравляю с наступлением осени и, конечно…
Девочки всем доброе утро! ☀️
Всех всех и детишек и мамочек поздравляю с наступлением осени и, конечно же, 1 СЕНТЯБРЯ!
Ну что начну, мой день, а точнее утро начинается: с 1 СТАКАНА ВОДА (желательно ком температуры)
После через 30-40 минут, я кушаю завтрак.
📎раньше я думала, что пп(правильное питание) довольно сложное занятие, как и по времени, так и по финансовой части, но это все МИФ, пока я готовлю себе завтрак параллельно я кормлю Алису, она занимается своими делами, а я кушаю или же мы кушаем вместе. И в пп есть не дешевые продукты, их употребление заканчивается на этапе кол-ва в неделю, объясню, например, 🍤 креветки, мидии, кальмар 🦑, авокадо, сыр Фета, броколли, лосось, индейка и др их употребление 1-2 раза в неделю, а если посчитать сколько мы тратим на непонятные, не полезные, и углеводные (от которых идёт набор жира) продукты это цифра будет ещё больше. ☝🏼
❗️Вернёмся к завтраку, девочки я никого не призываю питаться как я, я просто рассказываю, то как я питаюсь и делюсь с вами, поэтому это ваш выбор и решать вам, какие то продукты вы можете заменять на др.
Сегодня была овсянка на ВОДЕ, без сахара и соли, в кашу я добавила половину 1 груши (дюшес, она сама сладкая) и 1 варёное яйцо.
❌никого кофе, чая, соков, йогуртов и кефиров, все эти напитки можно только после 40-50 мин после завтрака.
P.s. И да, девочки это не диета, на которой сначала идёт быстрый сброс кг, гормональный сбой, а затем, когда вы возвращаетесь к своему рациону вы набираете в 2 раза больше, это правильное питание, где идёт сброс именно жировой прослойки, очищение организма от токсинов, никакого сбоя, и оставление в организма тех мышц, что у вас и были, и кожа при этом рационе не будет дряблой, не будет рыхлой, а наоборот определенные продукты способствуют среднему темпу сжигания жира и кожа и весь организм не получают стресс и после набор массы и жира не будет.
У меня все!
Всем удачи! 🌶😉💪🏼
Daria FadeEva·
Мама дочки-младенца
@kapel, ответила в лс
Daria FadeEva·
Мама дочки-младенца
@filatov081082, ответила, не сложно поделиться счастьем)))