Нет. 70% успеха в похудении- питание. Не диета! А именно пересмотр питания на всю жизнь. Худеть будете при отрицательном калораже. Лучше всего вести пищевой дневник- тогда точно будет видно с чего набор веса происходит. Ну и тренировки: силовые и аэробные. Йога это растяжка, дыхание, занятия для души больше.
Светлана·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
@riomoiri, вот и мне интересно... 😀кто то говорит , что худеют
Valentina·
Мама двоих (младенец)
Не есть если только ничего)
Светлана·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
@riomoiri, заметь , они же все худые😀😀
Карина·
Занималась йогой одно время , тело все подтягивается , улучшается обмен веществ, но и кардио было 3 раза в неделю - похудела отлично .
Олеся·
Мама дочки (1 год)
Можно просто пить йогурт по вечерам вместо ужина после 6,я так 4кг за неделю скинула,а так ем всё
Екатерина·
Нет. 70% успеха в похудении- питание. Не диета! А именно пересмотр питания на всю жизнь. Худеть будете при отрицательном калораже. Лучше всего вести пищевой дневник- тогда точно будет видно с чего набор веса происходит. Ну и тренировки: силовые и аэробные. Йога это растяжка, дыхание, занятия для души больше.
Вероника·
Мама сына-младенца
Ну не знаю... я не похудела. Вряд ли Йога - это самое прекрасное средство для похудания)
Светлана·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
@lesya8717, а я вообще ни ем никогда после шести +-только кефир .,, у меня уже ничего не уходит 😀
Олеся·
Мама дочки (1 год)
@swetoch так может уже нечему уходить?😂
Светлана·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
@lesya8717, да в том то и дело надо
Анна ·
Мама дочки-младенца
Почему же. Йога очень даже подразумевает кардио. Тут девушка-инструктор есть, спросите у неё. :)
Олеся·
Мама дочки (1 год)
@swetoch тогда ничего не посоветую,к сожалению((
Анна·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Сначала питание, а потом упражнения. Без питания толку совсем не будет
olga·
Мама сына (1 год)
Hot yoga прекрасно способствует
Анна·
Мама дочки-младенца
А я худела, но до йога центра ещё пол часа пешком шла и обратно тоже 😂 а подтянутое тело да, обеспечено! 👌🏻