Сегодня поговорим о Подготовке к родам, рекомендации которые я даю своим беременным, проверены исследованиями и безопасны:

🍀1. Лист малины (заваривать и пить)
...
подготавливает и размечает шейку.
- с 36-38 недели по 1-2 стакана в день в прохладном состоянии
- с 38-40 недели 2-3 стакана в день в тёплом состоянии - С 40 и до родов 3 стакана в день в горячем состоянии

🍀2. Финики кушать ежедневно по 3-6 шт;
...
хорошо влияют на своевременное начало родов и помогут избежать длительного перехаживания

🍀3. Употреблять большое количество растительного масла(оливковое, льняное, кунжутное и тд), если есть проблемы со стулом то на ночь пить 1 соловую ложку
...
Делает более эластичными ткани промежности, помогает избежать или уменьшить разрывы

🍀4. Массаж промежности с маслом (фирмы Веледа), но только в том случае если нет молочницы, если она появилась срочно прекратить массаж
...
Делает более эластичными ткани промежности, помогает избежать или уменьшить разрывы

🍀5. Движение, гимнастика, йога

🍀6. Практиковать дыхание для родов
...
Эти рекомендации подойдут для всех беременных, но не забывайте о личностных особенностях☝️☝️☝️
...
Конечно врач или акушерка могут дополнить этот список гомеопатическими спазмолитиками или подобными назначениями, но не стоит принимать лекарственные средства без назначений врача!!
...
#monitrice #монитрис #34недели #36недель #37недель #38недель #39недель #подготовкакродам #роды #скоророды #скоромама #сопровождениеродов #сопровождениевродах #советы_роды #поддержкавродах #доула #акушерка