Девочки, вы часто пишите о проблемах со сном. Я знаю, что сейчас модно пользоваться услугами…

Девочки, вы часто пишите о проблемах со сном. Я знаю, что сейчас модно пользоваться услугами консультантов🙈, которые стригут деньги за пару пересказанных статей и личный опыт😀, хочу поделиться с вами своим личным опытом совершенно бесплатно. (Правда статей я не читала, каюсь, так что с консультантами 👨‍🎓 тягаться не берусь). Исключительно личные наблюдения:

😴 Первые месяцы ребёнок в идеале спит всегда и очень мало бодрствует. Если не спит, значит его что-то беспокоит. Как правило что-то - это колики. Идентифицируются колики долгим истошным плачем. В борьбе с коликами вы перепробуете грелки, тёплые пеленки, массаж живота, выкладывание на живот, конечно капли саб симплекс, эспумизан и бэби кам, возможно даже молитвы или жертвоприношения. И наконец поймёте, что помогают только танцы с бубнами. При чем в буквальном смысле. Вокруг ребёнка. Желательно качающегося в качели. Как только вы поборете колики, при условии что ребенок здоров, начнётся сон.

😴Очень важно для сна соблюсти следующие критерии: сытно, сухо, свежо. Последнее очень важно. У каждого малыша свои пристрастия к температуре, в которой ему максимально комфортно спать. Ещё в роддоме, когда мамы кутали детей в пледы и те мирно сопели в кроватках, моя дочь кричала как резанная при укрывание тоненьким одеяльцем. Ещё там педиатр мне объяснила, что ей элементарно жарко. Даже если мне холодно и сыкотно, ей жарко. И спать она не будет в жаре так же как и в холоде.

😴 Как продвинутая мамаша первое время я приучала ребёнка спать под телевизор, наши разговоры и прочие бытовые шумы. "Чтоб потом не вздрагивала от каждого шороха"☝️ вздрагивает 🤷‍♀️😂. Позже сон все равно стал более чутким.

😴 Очень важно не только в какой обстановке, но и как ребёнок укладывается спать. Моя дочь например категорически не признает позу лёжа на руках. С самого рождения. Она скорее заснёт измотанная "стоя" на руках. Лёжа будет просто истошно кричать. Не потому что что-то болит или не может уснуть и не мне на зло. А потому что не нравится поза. Я уж не знаю чем. Проблема не в моих конкретных корявых руках. Я проверяла😂

😴 Если вы совсем измотались, попробуйте позу лёжа на животе. На мамином животе. Животом соответственно.

😴 Ребёнок сам меняет с возрастом свои предпочтения в засыпании. У нас, например было так:

1 стадия - просто положили в кровать

2 стадия - положили в качель, включили звуки природы

3 - положили в качель, включили песни

4 - положили на кровать, дали мамину руку

5 - положили на кровать, обняли, легли рядом

😴 Про фазы бодрствования - сна. Они существуют. Их сложно разглядеть и понять первые месяцы. Но со временем становится прям очень очевидно, когда ребёнок хочет именно спать. Архиважно не упустить самые первые признаки усталости и не дать переиграть. Иначе пиши пропало. Можно для начала засекать по часам примерно с каким интервалом должна наступать эта усталость. Очень помогает.

😴 Ну и про модный совместный сон. Изначально я была против, категорически. Но жизнь внесла свои коррективы 🤦‍♂️ это не зависило от меня. Так решила моя дочь. Месяцев с 6 сон стал более чутким (дневной имеется ввиду). Если она приоткроет глаз (именно глаз) и не увидит меня, то проснётся с плачем через 10 минут сна и уже не уляжется. Если увидит меня, будет спать дальше, периодически проверяя. С СС сон увеличился раз в 5. Я не преувеличиваю.

Буду рада, если кому-то поможет мой опыт.