Доброе утро ,мамочки 😽Нам 1годик и мы ходим на носочках ,прям как балерина , скажите пожалуйста какие упражнение нужно…

Доброе утро ,мамочки 😽Нам 1годик и мы ходим на носочках ,прям как балерина , скажите пожалуйста какие упражнение нужно делать в какое место , в области икр наверное да ?) По поводу сходить к массажисту боюсь что мой не даст делать , он у меня вообще боится чужих а трогать себя тем более не даст в итоге и массажист не сможет ниче сделать ;((( плиз помогите у кого так было