Господи... Ума не приложу, чем мне питаться при грудном вскармливании???!!как все сложно

Что заставило задать вас этот вопрос?

Да многое на самом деле можно. Нас так вкусно и разнообразно кормили в роддоме,что многое взяла на заметку. Потихоньку пробуйте,на большенство продуктов у ребёнка реакции не будет. Всё хорошо в меру.

Зефир,бублики,сухарики и нам даже вафлю давали с горячим молоком и дома я ела и норм. Чай со сгущёнеой. Печенья разные и галетное,и юбилейное,и овсянное,и бисквитное.

Чай чёрный,зелёный,узвар,компотик,кефир,ряженка,мочко нам давали кипячёнле,но я его не пью. Ну и вода конечно.

Я ела абсолютно все

Сыр,слив масло,не жирная сметана и мороженко пломбир я ела и норм. Рыба не жирных пород,и уха из неё,и котлеты,и запечёная,и на пару,и варёная. Тоже самое с мясом. Курицу лучше домашнюю,говядина,кролик,нутрия,индейка.

Овощи тушите,яблоки я первое аремя запекала, и каши еште ,а так же потихоньку включайте свежие фрукты. Зелень. Вобщем всё полезное по чуть-чуть. Ещё творог.

Смотрите по реакции ребёнка,сыпь и стул,ну ешьте не все скором,а раз в 3 дня продукт вводите иначе как я,ела все,потом чтобы вылечить аллергию не ела ничего и потом вводила новые продукты

Первые 3 месяца ела каши разные ( гречка, кукурузная, пшеничная, пшенка...) на растительном масле тк была аллергия на белок коровьего молока у ребеночка. Мясо готовила в мультиварки тушеное, на 2 мес стала добавлять томат в мясо. Все было очень даже ничего. Единственное сладкого очень хотелось. Но и это получалось заменить, на хлебцы с сыром, кексы пекла для аллергиков с подсолнечным маслом

Я ела первое время осторожно, потом все начала кушать

Творог+банан+яблока(шкурку срезаю) и в блендер=вкусно! Оч полезно! Про помидоры не скажу,ещё не пробовала,только сегодн 3 шт. домашних купила.

Я лишь месяц соблюдала. Супы, каши, запеканка, творог, рыба под сыром

Не напрягайтесь. Ешьте все что угодно. Кроме колбасы и всяких концерогенов

Да мне тоже говорят ешь всё,а я боюсь..У нас и так колики. Мне лично на гв трудно с питанием, реально не то что хочу приходится есть. Сейчас фрукты, овощи сезон,а я облизываюсь. С утра овсянка 1/2 воды и молока, чай с творожной булкой с маслом, перекус бананы только, яблоки ела два раза и то без кожуры, обед супчик простой,и говядина отварная или курица, ужин творог с ряженкой, банан, рыбка отварная, печенье Мария, гречка и пшено крупы, макароны пару раз. Особенно не разгонишься (((

@fe-tati, да у вас уже богатый рацион! Меня гастроэнтеролог посадил на строгую диету как только сыну 1 мес исполнился)) а вам и груши можно, индейку, картошку, го вымачивать перед готовкой. В духовке можно пробовать запекать в рукаве и мясо, и гарнир

@fe-tati, колики и еда никак не связаны. Я ела абсолютно все, у дочери коликов не было. Знакомая убрала из своего рациона все, что только можно , сидела на гречке и воде, у Ее дочери колики прошли только через 4 месяца. Зачем мучать себя? Главное не кушать аллергены, если у вас ребёнок аллергик. Я ела все без исключения, и пусть в меня кидают тапками, даже колбасу)))) за 10 месяцев мою дочь высыпало лишь раз.