Привет!
Вот уже второй месяц как я восстановила работу с подопечными . На этот раз даты выпали на 4.09-1.10 (4 недели)
Что входит в программу:
- Составление плана питания и тренировок на 4 недели с учётом индивидуальных особенностей
- Корректировка нагрузки по медицинским показаниям ( послеродовое восстановление, грыжи, протрузии, сколиоз, варикоз, диастаз и тд.) - Поддержка онлайн 24/7
- Мотивация и общение в общем чате
- Лекции по питанию
- Stretch & press ( растяжка+ тренировка мышц пресса ) 1 раз в неделю.
- Фотосессия в конце курса
Занятия подходят всем без исключения. Результат гарантирован , при соблюдении всех рекомендаций. 💯
Все методики проверены на себе.
Идеально для мам. Занятия проходят online, 1 раз в неделю встреча в оборудованном комфортном зале . В конце месяца фотосессия.
Колличество мест ограничено, вопросы в директ или whats app 89872539085
#mother #fitnes #mamaufa #мамауфа
#мамыуфы #elvirasyrygina #elvira_mitivation #sport #protein #ufanews #news #спортивнаямама #фитнесмама #фитоняшки #мамавдекрете
Комментариев ещё никто не написал.
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Отдых с малышом: стресс для ребёнка?
Девочки, оставили бы вы малыша (6-7 месяцев) с родителями,чтобы отдохнуть где-нибудь неделю с мужем? Если уже был такой опыт, поделитесь🙏🏼 насколько это стрессово для ребенка?
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...