Едим с аппетитом. Советы и хитрости на каждый день.
Едим с аппетитом. Советы и хитрости на каждый день.
Если ваш ребенок плохо ест, у него странные вкусовые пристрастия, его невозможно усадить за стол, стоит задуматься о том, что его беспокоит? Необходимо проконсультироваться у гастроэнтероролога, невролога и исключить проблемы....
Первый год жизнь. Золотые правила:
1. Садимся за стол в одно и тоже время
2. Создаем хорошее настроение
3. Кушаем, не торопимся
4. Позволяйте ребенку есть руками
5. Разрешайте ребенку есть столько, сколько ему хочется
6. Чтобы ребенок меньше разбрасывал еду из тарелки, кладите ему меньше еды
7. Положите рядом с тарелкой ложкой, когда ребенок сможет, он ее возьмет сам
8. Чтобы не злиться, когда ребенок роняет еду, положите под его столик специальный легкомоющийся коврик
9. Позволяйте ребенку выбирать самому? "Тебе чего больше? Мяса или макарон?"."Ты будешь суп из чашки или из тарелки?"
10. Пока ребенок ест, проявите стойкость, он должен быть за столом. Не позволяйте ребенку шастать между первым и втооым блюдом
11. Не забывайте о том, что дети очень наблюдательны. Если вы встаете из-за стола, говорите по телефону, что-то убираете, он также будет считать, что это можно делать и ему
12. Совершенно ни к чему хвалить ребенка, когда он ест хорошо и когда это совсем не так. Если ваш ребенок плохо поел первое блюдо, через 10 минут уберите тарелку со стола и поставьте новое ( пусть сегодня ребенок отодвинет полную тарелку с едой, зато завтра он с удовольствием поест..). Также не давайте за еду награду- конфеты, это придает им "почетный статус", сладости становятся еще желаннее.
13. Полезно знать, что во время еды ребенок испытывает свою власть над вами " Пусть мне без тебя не прокормиться, зато я сам решаю, когда мне открывать рот".
14. Если ребенок ест слишком медленно, возможно он хочет подольше побыть с вами. Чтобы ускорить темп, пообещайте ему что-то интересное после приема пищи, поиграть во что-то любимое.
15. Не разрешайте ребенку играть с едой, если он перестал есть - значит насытился
16.Не мешайте ему есть, постоянно вытирая рот. Если ребенок ест отдельно от всех, не позволяйте никому его отвлекать.
17. Говорите за столом не только о еде, но и о различных планах
18. Перекусы между приемами пищи должны быть не "пустыми", а полезными, не давайте перед обедом много воды, хлеб давай-те в конце еды
19. Очень важным фактором остается то, что ребенку не стоит давать переедать, если он съедает больше, чем ему требуется
20. На время приема пищи прекращать все ссоры
21. Солюдайте 2-х часовой перерыв между перекусом и едой, чтобы ребенок снова успел проголодаться. если просит пить, не давайте ничего кроме воды
22. Не сдвигайте полдник на пораньше, если ваш ребенок пообедал плохо, но можно дать маленький стаканчик сока
-Но как же быть, если ребенок вскакивает из-за стола во время еды? Возраст 2, 5, спрашивают мамы?
-За столом ( если это семейный обед) пусть все обращаются к ребенку, что-то рассказать, передать, прислушаться к звукам, с ребенком говорите как со взрослым, создать хорошее настроение и также, чтобы такое настроение поддерживалось у всех за столом. Маленькому ребенку, особенно для 2-х лет, очень сложно высидеть за столом хотя бы целых полчаса.
-Что делать, если ребенок не умеет есть приборами, сильно пачкается, когда кушает?
-Когда у ребенка еще недостаточно развита моторика рук, зрения. Облегчите задачу ребенку! Давайте ему маленькие порции, предоставьте ему возможность брать еду руками. Чем быстрее он научиться доносить пищу до рта, тем быстрее он научится обращаться с вилкой и ложкой.
Скажите вместо : "Вот какая ты хорошая девочка, доела все до конца! ", " Мне кажется, тебе это понравилось!".
Заставлять ребенка есть - верный шаг вызвать его сопротивление, особенно всякие игры в " поезда, самолетики", приведут к тому, что ребенок почувствует себя обманутым, станет относится к еде с недоверимем.