(Не по теме)Девочки может у кого нибудь есть видео тренировок интересные??(полноценные ,а не отдельно упражнения)

Джиллиан Майклз

Можете посмотреть в вк группа insanity. Там есть все-и видео, и обзоры, и календари. Если что-то забанено, то скачиваю с пиратов.

Тонни Хортон p90x, очень эффективные. Тренировки каждый день по часу.

@yub070815 знаю этот курс)) уже его проходила))) спасибо))

Джилиан Майклз вот это тема