Лето закончилось, а во многие платья я и не влезла))😭 лежат стопочкой с бирками, ни разу не…

@leorichi, ты вроде занималась?

Я ходила к Маше (@maria_okladnikova) две недели занятий и ещё вечером сама занималась. Обильное питье и следила за питанием. 9 см вместе все (бедра,талия,ноги) ушло. После беременности тоже занималась. Да,лично для меня, болифлекс работает. Естественно,если взять питание под коетроль.

Ох, согласна, надо и мне прилагать физическое усилие. Хоть и в день более 10 тыс шагов нашариваю, да и -2 кило от до беременного, а вот качество тела конечно отвратительное 😬

Послушаю вообщем 👂🏿

Я сильно постройнела на Бодифлексе,тоже с Машей Окладниковой. Скоро снова начну :)

Я тоже стала в вещи влазить.рала капец.А то на брала за беременность почти 30 кг((осталось 7

@__________lev_________ а что это за бодифлекс?

@mtv04081987 дома! Весь базовый комплекс минут 18 занимает, соответственно, можно эти упражнения сократить, если нет возможности и времени.

@mtv04081987 либо через инстаграмм Маши, либо напрямую на сайт бодифлексер, там дистанционное обучение постоянно проходит. Даже скидки бывают.:)

Болифлекс бесспорно помогает) но в любом случае чистое питание и водный баланс необходимы. А сладости, если без них тяжко, то до 12 часов дня😊👌

Приходите к нам ! В Иг зайдите посмотрите отзывы и фото клиентов ! Правда не всех🙈, а лишь тех, кто позволят опубликовывать свои попы 😂

А иг это что

У меня на бодифлексе по 20 см на 2 недели уходит. Ну по 5 точкам. Работает. Но мне лень 🙈 я тоже к Маше ходила, к Ее маме и в постоянную группу

@mrsprekina, за 2 недели или НА две недели? А потом что, возвращается?

@szeretlek, за😊

Ну если потом трескать все подряд и не заниматься ничем, как при любой другой спорт нагрузке-конечно вернётся.

Если бодифлекс, то только Маша. Ну в смысле Ее школа. В других у вас может уйти 1 см по 5 точкам. У меня много знакомых бестолково ходили

@mrsprekina, ещё вопрос.. что такое по пяти точкам?

@szeretlek, грудь, талия, низ живота, попа и ноги