Итак #40днейбезсахара

Спасибо за проявленный интерес к моему личному эксперименту, он вызвал много энтузиазма и вопросов 🤔 итак, отвечаю:

1. Главный страх, который касается этого эксперимента, заключается в том, как же жить без сладкого! Но нужно понять, что это не навсегда! Держите в голове главную цель: и это не отказаться от сладкого навсегда, а освободить свой мозг от сахарозависимости. Это, в свою очередь, значит:

2. Есть сахар нельзя, никакой, никаких читмиллов по воскресеньям. Потому что ваш мозг наркоман, и любое желание отступить, похвалить себя за то, что вы уже продержались три дня, маааааленькой конфеткой - это всего лишь сигнал вашего мозга. Он обманывает Тело и просит дать ему наркотик. Хотя бы чуть-чуть.

3. Посмотрите фильм "сахар".

4. Были предложения о создании чата в вотс-апп, чтобы не потерять мотивацию. Вынуждена отказать в этой инициативе, только если вы сами 🤷🏻‍♀️почему? Создавая группу, я беру на себя ответственность за ее замотивированность и эффективность, это требует от меня неких вложений сил и времени, которыми я к сожалению не обладаю. Это во-первых, а во-вторых, если вы ищете в чате мотивацию и поддержку, то вынуждена вас разочаровать: чат обеспечит вам ее дней на 10, а когда активность в группе снизиться, вы потеряете эту опору. Поэтому лучше начинать этот путь только в расчете на свои силы! Но есть хорошая новость:

5. Напишите о своём эксперименте здесь и поставьте хэштег #40днейбезсахара так вы с большей вероятностью дойдёте до финала. Ведь пацан сказал, пацан сделал 😜 и от себя я могу предложить следующее: периодические записи о моих успехах на этом пути. Пишите и вы. В конце эксперимента предлагаю вам написать большой результат и рассказ о своих ощущениях. Среди дошедших до финала разыграю книгу издательства МИФ "кишечник и мозг", которая изменила мое отношение к собственному организму.

Правда, почти уверена, что книга останется при мне 😏

у меня не было цели из этого устраивать конкурс. Мне хватает мотивации самой в себе. А вам? 💁🏻