Утро каша, обед мясо с овощами, полдник кефир, вечер если остались овощи их доедаем, или снова кашку варю, на ночь творожок, без режима, как получится, но стараюсь в определенный промежуток времени
Утро каша .
Обед овощи и мясо. Или просто овощи.
На ночь биотворог/биолакт ( это изза запоров начали есть)
Между едой перекус фруктом
Едим как получиться. Режима нет как такого. Просто смотрю когда он проснулся/ спать лёг.