Мать наконец то дошла до зала! Юхуу 🎉отрываюсь по полной, завтра будет крепатура ❤ 😜💪. Всем плоских…

Мечта👍🏻👍🏻👍🏻

Молодчинка💪🏻💪🏻

💪🏼👍🏼👍🏼😍

Круто! Уже тоже хочу и жду! Крепатура по залу! 😂

💪🏻🤘🏻, начала заниматься потихоньку дома , тааааак тяжело прям капец

@marica_19, ооо дааа, первое время тяжело, нооо все подкачивается. Я сначала дома занимались по Системе Джиллиан Майклс ( стройная фигура за 30 дней) по 20 минут 👍💪, так результат не заставил себя долго ждать !

Дайте мне волшебный пендель что б начать качать попу😰меня на день хватило, и уже 3 дня ноги живут отдельной жизнью, крепатура атас просто, даже присесть не могу😵

@ilonashh, посмотри видео Джиллиан Майклс ( стройная фигура за 30 дней) , там занятия по 20 минут! Я правда занималась по ним зимой, когда ребёнку было 1,5 -2 месяца. Сейчас хочу найти какие-то интересные упражнения с ребёнком( как вес)Аххха , я из зала по ступенькам тоже шла как инвалид !!! Занимаюсь в зале час( больше пока и не надо) , зато настроение потом какое, порхаю, и самооценка сразу подымается;)

@lilijar вот и мне бы самооценку поднять)) с попой вместе😄 пока только дома, похудела резко до 50-ти кг и обвисло все что только можно😅

@ilonashh, ну вот в системе Джиллиан Майклс реально все подтянуть! Упражнения лёгкие но очень эффективные и всего 20 минут

@lilijar мерси за наводку, пока малый дает что-то делать и играется сам то нужно ловить момент😃

Молодец!!!!