@annett20 ,это точно,совершенно согласна👍👍👍

Грудное молоко "готовится" из крови и лимфы. А витамины им нужны. Не получат через вас, вытянут из вас. На гречке не проживёшь. Даже явные аллергены можно пробовать, только чуток и по 1 новому продукту в день, чтобы понять на что высыпания если вдруг. Диета на ГВ пережитки прошлого. В 2 недели ела свадебный шоколадный торт и пила латте. Но вот помидоры не пошли.

Тушу мясо,телятина говядина индейка. Пюре,жаркое делала,вареники с творогом или с картошкой,макароны даже по-флотски ела когда с рд пришла. Все нормально. Из сладостей-зефир,печенье. Кофе ,чай,компот запить. Я б ещё что-то делала но лень готовить) думаю скоро руки дойдут до горшочков в духовке)) а ещё запеканку и сырники!) и хлеб с сыром )

@varanastasiia, Честно говоря, иногда бывает. Но я не связываю это с питанием, так как иногда болит животик не зависимо от того что я ем. Малышка была беспокойная пол дня, а я ела толькотгречку и отварную индейку. Поэтому пробую все понемногу. Например, Вчера после свежего помидора (без шкурки) все было хорошо.

@lenaexpecting, а у вас с животиком проблем и не было?
А то у нас есть и поэтому боюсь,но решила с чего-то начать!)

Кушаю почти все по чуть чуть. Пока стараюсь сырые овощи и фрукты не есть, только по пару укусов, чтобы сбить желание. Ну и не ем пока аллергены типо шоколада и красных ягод

Пробую каждый день по новому продукту, просто все в первой половине дня. Если и будет реакция то не ночью. С начала пробовала тушеные овощи, сейчас уже начинаю и свежие (помидор, огурец без шкурки), из фруктов ем яблоки, малину, виноград. Слава Богу пока что все норм. Главное по чуть-чуть.

Уже с месяца ела как обычно . И каши и мясо и творог и овощи уже сырые и фрукты . И суши и пиццу иногда и мороженое каждый день )

Сыр был в рационе сутра и до ночи нарезанный тонко разных сортов)))говяжьи отбивные на пару

Ела черный шоколад, печеньеи, бублики, соломку, овощи на пару с курицей, такое себе ПП было) в месяц начала уже вводить каждый день новый продуктну а там как понеслась 😂

с двух недель вводила в день по продукту, начала с овошей и фруктов сезонных. С двух месяцев ем абсолютно все. Исключая жареное, жирное, приправы и вредности. Сладкое ем всё, понемногу. В общем питаюсь так, как беременная