Девочки, через сколько после родов начали заниматься спортом? В частности интересует когда пресс…

Как диастаз сойдётся,так можете и качать. На эту тему море информации в интернете

Мне гинеколог через 3 месяца сказала можно

я с дистазом занимаюсь уже пол года, начала в 10 мес дочке было

@margaritaa88 а я же сама бы поняла, что есть диастаз? Только сейчас вспомнила про существование такой проблемы.. Вроде у меня обошлось без него. Если бы был, мне бы в роддоме сказали об этом?)))

@mari388 @kroshka_ruuu @margaritaa88 @alinabazina а в бассейн когда можно?хочу не могу😶

Через 3 мес примерно пресс начала качать

@vitanutka, в бассейн то можно почти сразу после того,как лохии закончатся

С планки и с верхнего проще начинать , я с 3-х недель после рождения начала и вакуум каждое утро

@alinabazina, я тоже кстати не знаю, есть он или нет у меня🤔

Гинеколог должен осмотреть и сказать, можно уже или нет

@alinabazina, не сказали бы. Вы сами проверьте. С диастазом пресс нельзя качать. Можно только вакуум (он же помогает мышцам пресса сойтись и убирает диастаз).

@alinabazina, мне не говорили, я сама узнала только месяцев в шесть)) прочитала информацию в интернете и пошла к хирургу, потом проконсультировалась с тренером и пошла в зал)