Много пересмотрела видео на эту тему. Однозначно тонус от нашего настроения и состояния. Я иногда когда чувствую небольшой тонус упражнения кегеля делаю, помогает расслабить промежность/матку.
@msp_oleg, он безвреден .. там через несколько часов даже повторить можно .. я не помнб уже точно, инструкцию почитайте. И ноги к верху поднимите , и в таком положении со свечкой отдыхайте