Привет, девчонки✌ Кто какими упражнениями занимался после родов для похудения?) Чтоб были…
Привет, девчонки✌
Кто какими упражнениями занимался после родов для похудения?) Чтоб были эффективными и на 40-60 мин в день?)
Может, кто по видео занимался?
Только Джиллиан не предлагать☝
Через это я уже проходила однажды)
Когда худела после первых родов, мне кажется, я просканировала все форумы про похудение. Как-то сама для себя составила программу упражнений ( на это ушло много времени) и наладила питание. Результаты были хорошие💪
Но все это я уже позабыла, времени сейчас не хватает, поэтому хочу готовую программу😜
Но обязательно проверенную 👌
В общем, буду рада и очень благодарна, если вы мне поможете🙏
И возможно, кто-то захочет начать приводить себя в форму вместе со мной)
Будем делиться результатами💪
И вместе как-то легче, будем мотивировать друг друга. Пишите)
Камилла·
Мама дочки-младенца
Если ЕР то спротзал.
До 33 недели занималась . Родила , через месяц узи и осмотр потом в зал. Сразу в форму пресса пришла. Занималсь/юсь 3 раза в неделю
Камилла·
Мама дочки-младенца
Ну и естественно ПП
Аделия Сафаргалиева·
Мама двоих (младенец)
@kamilla91 спортзал отпадает. Мне нужно дома заниматься. Пп - само с собой)
Лейсан·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Извините , можно вопрос - а почему Джилиан не хотите? Не эффективно?
Нина·
Мама сына (1 год), беременна (8 нед.)
Тоже интересно, почему не Джиллиан ?)
Аделия Сафаргалиева·
Мама двоих (младенец)
@amthera @n.burnina эффективно, но я заметила, что объемы ног после ее занятий увеличиваются, что мне совсем не нужно) у меня бедра сами по себе не худые, плюс еще жир засел именно там) а так, ее упражнения хорошо подтягивают фигуру, но как я и сказала, качают ноги. Я проходила программу "30 дней". И, если честно, я просто умирала во время занятий)
Нина·
Мама сына (1 год), беременна (8 нед.)
@adeliya.safar77, я тоже умирала😂 тяжело, но эффективно. Кстати, про ноги согласна , но и на попу хорошо действует
Лейсан·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
@adeliya.safar77, понятно
Аделия Сафаргалиева·
Мама двоих (младенец)
@n.burnina поэтому в этот раз хочу что-то более щадящее. И в этот раз мне не обязательно "худеть за 30 дней")