У меня занятия три в одном: офп, кроссфиты, приемы самообороны и практики развития. занималась в полную силу когда не знала, что беременна, и потом до 8ми недель, тк считала что там ещё слишком все маленькое,чтобы повредиться)) с 9 недель перешла на щадящий режим - не отжимаюсь и не качаю пресс. А все остальное делаю, даже в боксерских перчатках приёмы 🙈пока жалоб нет. Планирую заниматься и дальше.

Ходила с 12-13 недели до 36)) с 36 недели начала ходить на массаж так как тяжело ногам😉

Я с 12 недели начала ходить)

А с какого срока начать

Ходила до и хожу до сих пор 🙌 😉