Второй день запор, до этого не беспокоил... кто что посоветует ?
@voropanova_t 8 ягод моете хорошо, кидаете в термос и заливаете кипятком 500 мл. Настаивать несколько часов. Получается кисленький компот. Пьете его и жуете разбухшие ягоды.
@voropanova_t, просто варите компот с абрикосами вместе. Рецепты есть в инете. И не доводите до кипения, тогда все витамины сохранятся
Кефир, но обязательно свежий (сегодняшний), не свежий наоборот закрепляет. Чернослив, абрикосы. Компотики варите
Не запускайте, купите микролакс. И добавьте в свой рацион больше овощей, фруктов(киви очень помогает).
Сливы, свекла, чернослив заваривать. Попробуйте Проктум, это микроклизма.
@angelclaw, спасибо 😊