Свело ногу ночью , ужасная боль была в ноге минут 5-7 Это уже второй раз в первый раз не…

Недостаток магния или кальция может быть

Я кальций пью

Иногда сводило по ночам

У меня так обе сразу сводило ночью начала пить магнелиз в6 помогает,больше такого нету

У меня и сейчас иногда сводит. Надо сразу ногу вытянуть, боли не будет

У меня тоже так было) помогал магний )

@mamiulyana, как принимать магний?

Я в профилактической дозе 2 шт пила) магний б6 он подороже , можно магнелиз. Когда сильно сводило то 4 шт в день ( 2 у/ 2 в) можете со своим врачом проконсультироваться )

Недостаток магния и кальция. Попейте магний б6, не стойте долго, вообще желательно не сильно напрягать ноги, ещё какие то простые упражнения есть для профилактики, загуглите, и массаж ног тоже полезен будет))

А каждый день ем миндаль, ещё кунжут можно и мне помогает, у него накопительный эффект,если дня 3 не поем, сразу ноги сводит

Как только начинает сводить, носок на себя тяни. Т.е. пятку вперёд вытягивай.