Девочки, у кого был диастаз после родов (около 1,5-2 см) . Вы через месяц уже начинали заниматься(укреплять мышцы)? И…

Дряблость 😆😆😆🙈гдееееее? Да ещё и в придачу такая грудь к твоей фигуре 🙄😏все , пошла булки есть и плакать

@irenira, грудь- это все ГВ, не будет ГВ- не будет и 🍈🍈😬😥

@irenira, дряблость внизу , это на фото просто ракурс выгодный 😅

У меня год прошёл и то живот хуже ))) Та хоть на гв , у меня и там не было 🤦🏼‍♀️😭 🍈🍈

@irenira, не верю 😏

Нужно посоветоваться с тренером, мне с небольшим запретили качать прямо пресс, сначала качала "скручивающими упражнениями", чтобы стянуть диастаз

@abrikosa, да, я знаю что сам пресс 🙅🏻. Я и не хочу, просто с тренером ближайшие месяца 2 ещё точно не выйдет 😥

@karolina_flor, вот, я вначале делала только упражнение номер 11 для пресса

Вакуум и планку пока делаю только, прес еще тоже не качаю

Я тоже только планку делаю, запретили до 2х месяцев заниматься. Врач знает, что я могу 😂так акцентировал внимание.

Но у меня не дряблость, просто мама во время беременности ни в чем себе не отказывала и жирок наела, пользуясь случаем! 😂😂😂

@karolina_flor просто не давайте сильной нагрузки на мышцы. Немного и с осторожностью можно.

@sashabruzhas, не вгоняй меня в краску 😅

@vlada_kudko, а у меня оно очень не красиво, у вас как-то гармонично смотрится 👌🏻

@karolina_flor Терпение! Скоро как пойдем в зал 💪💪💪вот где можно будет сгонять все эмоции и недостаток социума ))))

@vlada_kudko, скорее бы🙌🏼🙌🏼

Я как вспомню свой живот - 3 недели после родов 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ там был нормальный такой 6-7 месяц беременности на вид. Как??? Как такой живот бывает через 3 недели??? 😱😱😱

От дряблости мне помогало мазать живот маслом как можно чаще - раза 3 в день. Масло не важно какое, даже оливковое. Так как кожа стянулась и сухая. В 3 недели начала делать общие легенькие упражнения по 10 минут буквально, у меня швов было много. Только чувствовала дискомфорт - прекращала. Пресс стала качать месяца через 2, когда прошёл диастаз. До этого когда пройдут выделения, можно и нужно делать вакуум. Погуглите если не знаете) а фигура для трёх недель просто шик 😘

@viktoria_f_, не знаю, я ношу бандаж первую неделю так точно, потом уже стараюсь ходить с втянутым животом , чтоб мышцы не расслаблялись, и к 3-й неделе он более менее подтянутый. Но конечно до былого живота далеко ещё 😬

@karolina_flor, а какой бандаж?

@sweetadamsmom, послеродовой

@karolina_flor, имею ввиду какой фирмы или какого типа)

@sweetadamsmom, да не знаю, заказала первый попавшийся в интернете 🙈

@karolina_flor, поняла ) спасибо)

@sweetadamsmom, такой , только цвет другой 🙈

@karolina_flor, я заказывала себе утягивающий корсет и не влезла в него 😂😂😂фигура просто шикарная - вы отличный мотиватор для беременных и мам ))))

Вау 😍😍😍

Какая мамочка😍😍😍

Я все мечтаю о плоском животике, ну хотя б убрать складку над швом((( в этот раз с ней сложнее мне будет((((

Диастаз лучше проверять через 60 дней. До 2 месяцев он и должен оставаться. А пока что вакуум 👌🏻