Смотря как и где болит. Если застой в мышцах, то массаж. Если это позвоночник, то надо выявить что там, может защемление, может ещё что-то. Я ходила к костоправу, было защемление, помог, хруст такой стоял!! Но это был надёжный дядька, рентген я не делала. Но меня к нему направила массажистка. Попробуйте немного повисеть на лестнице или турнике, если легче будет, то это смещаются позвонки. Но лучше сходите к врачу, терпеть боль не нужно!