Беременность 13 недель. Когда стою или иду куда то минут 20-30 начинает тянуть поясницу. Бывает…

Беременность 13 недель. Когда стою или иду куда то минут 20-30 начинает тянуть поясницу. Бывает такое когда сижу . Очень редко но бывает. Тянет как при месячных но если ложусь или сажусь сразу отпускает. Это нормально или надо идти к геникологу? Она сказала аж 15 сентября приходить... не хочется как сумасшедшая каждый день к ней бегать😅

Сама почти постоянно лежу или полусижу. Дома в общем постоянно. Может начать гтмнастику какую делать мышцы разрабытывать?? У кого как было?