Девоньки,вопрос по питанию при ГВ!Какие овощи,фрукты и сладости кушаете в первые месяцы?и в каком…

Слоёное тесто покупаете с яблоками делаете ))))очень вкусно

Ела почти все, кроме жареного, кислого, острого, алкоголя разумеется) ела даже землянику, малину, кофе по жизни пью крайне редко)

@arristocratka, а я пока держусь,овощи только тушеные,из фруктов только банан,яблоки печёные и персики.Из сладкого печенье "Мария",натуральный мармелад и зефир

Надо по немного пробовать, смотреть по малышу) вам же надо сил набираться, а когда, если не сейчас, в сезон овощей и фруктов? Скоро зима)))

Пастилу,яблоки,зефир,и детские пюрешки без сахара наминаю.

Из овощей пока только кабачки,с 21дня можно свеклу вводить,картофель в кожуре запекать.

@lapka.julia, а яблоки сырые или запечённые?

@alyoshka_lov,зеленые яблоки запекаю с творогом,сырые боюсь что-то.

Ела все, только добавляла в рацион все постепенно

https://m.babyblog.ru/community/post/01medicina/3071183

@alyoshka_lov первые две недели после родов питалась так же как и вы, потом плюнула и понемногу начала есть абрикосы, персики и остальные фрукты, которые как говорили врачи не в коем случае есть нельзя. Чуть позже стала есть помидоры и огурцы. В итоге сейчас уже ем всё, что хочется моей душе, но без фанатизма)))

Благодаря диете кормящей мамы за 2 месяца потеряла (и Слава Богу!!!) 22 килограмма 😁 из овощей - только в отварном виде в супике - кабачок, цветная капуста, лук, морковка, картошка, зелёный горошек. Из свежих только неделю назад (нам два месяца) попробовала огурец и помидор. С малышом все в норме. Из фруктов и ягод - белая смородина, крыжовник по чуть чуть. Бананы штуки три в день точно. Яблоки запечённые только. Зелёные. Абрикос, малина, дыня - только последнюю неделю и по маленькому кусочку, паре ягод. Нормально. Виноград и персик - категорически нет. Бессонные ночи и сплошные газики у ребёнка... Сладости - печенько Мария. Вчера купила зефир Жако (о нем очень хорошие отзывы на форумах). Завтра попробуем. Ну вот как бы и все 😏

Я свеклу ела вареную на второй день после операции. Врачи сказали, для запуска кишечника после операции. На ребёнке все ок

Первые 2 недели: каши, кисломолочка,тушеное или запеченное мясо, супчики легкие, овощи запекала прям целый противень(кабачок, баклажан, перец, морковь, картофель), яблоки с творогом запекала, тосты с сыром. Потом понемногу ввела ягоды, фрукты сырые(кроме яблок), овощи сырые, кофе,шоколад. Но всегда смотрю на реакцию. На выпечку у нас потом ураган в животике(( а так нет у нас разницы, что держу диету, что не держу-все равно животик беспокоит((

@alyoshka_lov на персики реакции нет?так хочется,но боюсь.

@m_obedzynskay, нет,всё нормально)

@m_obedzynskay мой кричит после персиков так, будто его ножом режут. Три раза одинаковая реакция. И ела естественно не килограмм... А один маленький... А у кого то прошел и все хорошо. Вы пробуйте. Так никогда не угадаешь что оставит реакцию а что пройдет. Все индивидуально.

Я персики съела примерно на 3ей неделе после родов.И все в порядке.Сначала, естественно,один.Ну а через 3 дня(ждала реакцию малыша),уже могла и 2,3 штучки)))пробуйте!

@creation2136, персики ем,а вот что ещё можно?(пока ем бананы,яблоки печёные и персики)

Огурец съела сразу после выписки(4й день), помидор через неделю.Картофель,буряк,кабачок,баклажан,капусту и лук еще в роддоме попробовала(в отварном виде.с капустой переживала,но все отлично!)Дыню,грушу и шелковицу-примерно на 3й неделе.До сих пор не ем малину,смородину,арбуз и цитрусовые(еще переживаю.Для меня "лучше ограничить себя в еде,но Крепко спать ночью"))))Т.е.что бы у крохи животик Хорошо себя чувствовал)))

А из мучного:тортик рискнула продегустировать как раз на месяц;печеньки типа "Мария" ,"Наполеон","Кукурузное"-без ограничений;с выпечкой ограничиваюсь(у подруги дочка плохо реагирует,у нас разница в возрасте деток 1 месяце-они старше)).

Вроде все)

Если есть еще вопросы-обращайся)))

А по поводу яблок,ем с 2й недели в сыром виде.любые))

И забыла про мясо:

Шашлык откушала на 4й день,но из куриного филе.Свинину только через месяц.А говядину, субпродукты,кролика,курицу в любом виде и количестве с первых дней)))

Для меня жесткое ограничение-это специи,кислое,соленое(сильно), сахар (много),и откровенная химоза(майонезы,кетчупы).

Ну а молочка:кисломолочные сразу начала вводить в пищу,молоко с первых дней(но естественно следила за реакцией ).

И кстати,заметила закономерность:если ем все,то малыш просил грудь реже(наедайся и отлично спал!).А когда сидела на супиках,то был беспокойный и требовал кушать значительно чаще!

Эх,целая лекция,основанная на личном опыте😂

Кушайте с удовольствием и будьте здоровы!😋💪

😊 спасибо